Smiling Mind: Meditation App

웃음 소리 : 정신 건강을 향상시킵니다. 이 앱은 삶의 과제를 탐색하고 목표를 달성하는 데 도움이되는 개인화 된 도구와 리소스를 제공합니다. 다양한 명상, 마음 챙김 프로그램 및 정신 피트니스 운동을 특징으로하는 미소는 초보자부터 숙련 된 실무자에 이르기까지 모든 수준을 충족시킵니다. 수면을 개선하고 스트레스를 줄이며이 포괄적 인 앱과의 관계를 강화하십시오.

Smilingmind는 오프라인 액세스, 기분 추적 및 여행을 지원하는 정신 피트니스 추적기를 제공합니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 명상 및 마음 챙김 : 고급 명상 프로그램에 초보자에게 접근하고, 호주의 원주민 언어로 명상을 탐색하며, 수면, 관계, 스트레스 관리 등에 중점을 둔 내용을 찾습니다. 어린이와 가족을위한 프로그램도 제공됩니다.
• 정신 체력 : 평온을 높이고 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시키는 기술을 개발합니다. 불안을 줄이고 정신 건강을 향상시키는 기술을 배우십시오.
• 추가 기능 : 오프라인 사용을 위해 콘텐츠를 다운로드하고, 웰빙 체크인으로 분위기를 추적하고, 정신 체력 습관을 구축하여 정신 피트니스 추적기로 진행 상황을 모니터링하고, 수면 전에 어두운 모드로 휴식을 취하십시오.

최적의 사용을위한 팁 :

• 초보자 명상으로 시작하여 마음 챙김 연습을 구축하기 위해 고급 프로그램으로 점차 진행하십시오.
• 정신 체력 기술을 활용하여 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시킵니다.
• 언제 어디서나 액세스 할 수있는 오프라인 다운로드 기능을 활용하십시오.
• 정신 피트니스 추적기를 사용하여 진행 상황을 모니터링하고 시간이 지남에 따라 기술이 어떻게 발전하는지 확인하십시오.
• 호주 원주민 언어로 독특하고 풍부한 명상을 경험하십시오.

결론:

Smilingmind : 정신 건강은 정신 체력과 전반적인 복지 향상에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 다양한 기능과 증거 기반 관행을 통해 앱은 모든 연령대의 개인이 긍정적 인 정신 건강을 사전에 배양 할 수 있도록합니다. 오늘 수백만 명의 사용자와 함께 평생 정신 체력을 향해 여행을 시작하십시오.