Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함하여 복지 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. "Mood Tracker"및 "My Triggers"와 같은 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 기분 변경을 모니터링하여 감정적 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻으십시오.

Sam의 독특한 "소셜 클라우드"기능은 다른 사람들과 연결하고, 경험을 공유하며, 비 판단 환경에서 격려를받을 수있는 지원적인 온라인 커뮤니티를 촉진합니다. 구조화 된 접근 방식이든보다 유연한 탐사를 선호하든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠를 잠금 해제하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 기초하여 개별 선호도에 맞는 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 대상 복지 테마 : 스트레스, 불안, 마음 챙김 및 기분 관리와 같은 특정 영역에 맞는 자조 전략에 액세스하십시오.

• 강력한 모니터링 도구 : "무드 트래커"를 활용하여 정서적 변동과 "내 트리거"기능을 차트를 작성하여 복지에 영향을 미치는 상황을 식별합니다.
• 지원 소셜 클라우드 : 동료 지원 및 공유 경험을 위해 같은 생각을 가진 개인의 커뮤니티와 연결하십시오.

최적 사용을위한 팁 :

• 다양한 기술을 탐색하십시오 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 가장 잘 공명하는 것을 발견하십시오.
• 일반 무드 추적 : "기분 추적기"를 지속적으로 사용하여 기분에 영향을 미치는 패턴과 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티 참여 : 소셜 클라우드에 적극적으로 참여하여 다른 사람들과 연결하고 여행을 공유하며 경험을 통해 배우십시오.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 목표 기술, 모니터링 도구 및 지원 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 경험을 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하십시오.