Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo abrangente fornece uma gama de técnicas de auto-ajuda categorizadas por temas de bem-estar, incluindo gerenciamento de estresse, redução de ansiedade, práticas de atenção plena e regulação do humor. Acompanhe seu progresso e monitore as mudanças de humor com ferramentas internas como o "Mood Rastreador" e "meus gatilhos" para obter informações valiosas sobre seus padrões emocionais.
O recurso exclusivo de "Cloud Social" de Sam promove uma comunidade on-line de apoio, onde você pode se conectar com outras pessoas, compartilhar experiências e receber incentivo em um ambiente sem julgamento. Se você prefere uma abordagem estruturada ou uma exploração mais flexível, o SAM se adapta às suas necessidades. Desbloqueie conteúdo adicional com um código de uso da sua instituição. Sam está fundamentado em princípios psicológicos estabelecidos, oferecendo uma variedade diversificada de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se de que o uso consistente é essencial para alcançar melhorias duradouras em sua saúde mental.
Principais recursos de Sam:
- Temas de bem-estar direcionados: Acesse estratégias de auto-ajuda adaptadas a áreas específicas como estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor.
- Ferramentas de monitoramento poderosas: Utilize o "rastreador de humor" para traçar suas flutuações emocionais e o recurso "My Giggers" para identificar situações que afetam seu bem-estar.
- Cloud social de apoio: Conecte-se a uma comunidade de indivíduos com idéias semelhantes para obter apoio dos colegas e experiências compartilhadas.
Dicas para uso ideal:
- Explore diversas técnicas: Experimente vários temas e técnicas para descobrir o que ressoa melhor com você.
- Rastreamento regular de humor: Use consistentemente o "Rastreador de humor" para identificar padrões e gatilhos que afetam seu humor.
- Envolva a comunidade: Participa ativamente da nuvem social para se conectar com outras pessoas, compartilhar sua jornada e aprender com suas experiências.
Conclusão:
Sam é um recurso poderoso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de técnicas direcionadas, ferramentas de monitoramento e uma comunidade de apoio oferece uma experiência abrangente de auto-ajuda. Faça o download de Sam hoje e comece sua jornada em direção a uma melhor saúde mental.
