Discover Abide၊ တော်လှန်သောခရစ်ယာန်တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်သည် စိတ်အပန်းပြေမှုကို ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုနှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ပေးသည်။ သင်၏ အဓိကပန်းတိုင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ- ခရစ်တော်၌ နှစ်သိမ့်မှုရှာဖွေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပါ။ Abide သည် ဖိစီးမှုသက်သာစေရန် သို့မဟုတ် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အနားယူအိပ်စက်ခြင်းအတွက် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ချိန်ညှိချက်များကို ပေးစွမ်းသည့် ပြိုင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းမရှိသော စွမ်းရည်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်လေ့ကျင့်မှုအတွက် ၂ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းမှ ရွေးချယ်ပါ သို့မဟုတ် အေးချမ်းစွာ အိပ်မောကျရန်အတွက် ၁၅ မိနစ်မှ ၉၀ မိနစ်အထိ ကြာရှည်သော အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များကို ရွေးချယ်ပါ။ စိတ်သက်သာရာရသော တေးဂီတ၊ ကလေးများ၏ အကြောင်းအရာများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ကျော်ကြားသော အသံများဖြင့် ဇာတ်ကြောင်းပြထားသော စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဇာတ်လမ်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောကျမ်းဂန်ချိတ်ဆက်မှုကိုရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်သက်ခြင်းအခိုက်အတန့်ကိုရှာဖွေခြင်းဖြစ်စေ၊ Abide သည် ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် ဝိညာဉ်ရေးကြွယ်ဝမှုအတွက် သင်၏အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းသို့ ခရီးစတင်ပါ။
Abide ၏အင်္ဂါရပ်များ-
❤️ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ကျမ်းစာသင်ယူခြင်း- ထူးထူးခြားခြား စိတ်အပန်းပြေစေသောနည်းစနစ်များကို သိသိသာသာ ပြည့်စုံသော သမ္မာကျမ်းစာဆာလံသီချင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး သင်၏တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ကြွယ်ဝစေသည်။
❤️ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်များ- သင်၏မူလပန်းတိုင်- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ငြိမ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျှော့ချရေးတို့ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်၏အတွေ့အကြုံကို ညှိပေးလိုက်ပါ။
❤️ ပြောင်းလွယ်သောအချိန်ရွေးချယ်မှုများ- ယေဘူယျ အပန်းဖြေရန်အတွက် 2 မိနစ်မှ 15 မိနစ်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန် 15၊ 30၊ 60 နှင့် 90 မိနစ်ကြာ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် ရွေးချယ်မှုများကို ခံစားပါ။
❤️ အဆင့်မြှင့်ထားသော အကြောင်းအရာအတွက် အဆင့်မြှင့်ပါ- အခမဲ့ဗားရှင်းသည် နှစ်မိနစ်စာ ဆက်ရှင်များကို ပေးဆောင်နေသော်လည်း ကြာရှည်စွာ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပိုလုပ်ဆောင်ချက်များကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် အဆင့်မြှင့်တင်ပါ။
❤️ ကွဲပြားသောဇာတ်ကြောင်း- Tyler Boss၊ James Seawood နှင့် Chloë Elmore အပါအဝင် သာယာနာပျော်ဖွယ်အသံမျိုးစုံကို ခံစားကြည့်ပါ၊ ဂီတ၊ ဇာတ်ကြောင်းများ၊ ကလေးအကြောင်းအရာများနှင့် ပုံပြင်များဖြင့် ဖြည့်စွက်ထားသည်။
❤️ စွယ်စုံသုံး အက်ပ်လီကေးရှင်း- ယေဘူယျ အပန်းဖြေခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင် အသံများကို ရိုးရှင်းစွာ ခံစားရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
နိဂုံး-
Abide သည် အမှန်တကယ် ထူးထူးခြားခြား ခရစ်ယာန် တရားထိုင်သည့်အက်ပ်ဖြစ်ပြီး၊ အပန်းဖြေအနားယူခြင်းကို သမ္မာကျမ်းစာသွန်သင်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပန်းတိုင်များ၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ဆက်ရှင်အရှည်များ၊ ကွဲပြားသောဇာတ်ကြောင်းရွေးချယ်မှုများနှင့် တိုးချဲ့ထားသောအကြောင်းအရာအတွက် အဆင့်မြှင့်တင်မှုလမ်းကြောင်းဖြင့်၊ Abide သည် စွယ်စုံရနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးဖြေသိမ့်မှုရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ Abide ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ငြိမ်သက်ခြင်းခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။
