သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ Ultimate dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းများကကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အတွေ့အကြုံအဆင့်မည်သို့ပင်ရှိပါစေ, သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အလယ်အလတ်တန်းစားကစားသမားဖြစ်စေ, သင့်အားစိန်ခေါ်ရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရန်ကူညီပေးရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တစ်ကိုယ်ရေနေသော dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားအပြင်းထန်ဆုံးကျန်းမာသောဗားရှင်းဖြစ်လာရန်သင်ကြိုးစားခြင်းနှင့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
Dumbbell Planout Plan အက်ပလီကေးရှင်းများ -
စွယ်စုံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်အိမ်နှင့်အားကစားရုံများရှိလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်,
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပရိုဂရမ်များ - အသိအမှတ်ပြုကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များမှဖန်တီးထားသောလေ့ကျင့်ခန်းပရိုဂရမ် 15 ခုကျော်သည်အခက်အခဲများတိုးပွားလာသောစနစ်တကျစီစဉ်ထားသောအချိန်ဇယားများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
အလုပ်လုပ်တဲ့သင်တန်း - Dumbbell နဲ့ Eight Shem လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုအာရုံစူးစိုက်နေတဲ့ functional training ကိုအစွမ်းကုန်တိုးတက်အောင်လုပ်ပေးနိုင်ဖို့တကယ့်ဘဝလှုပ်ရှားမှုတွေကိုတုန့်ပြန်ခြင်းကိုအလေးထားပါတယ်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
ကြွက်သားများအားလုံးကိုပါ 0 င်ပါ။
သင်၏ကြွက်သားများကိုစိန်ခေါ်ပါ - ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအမြတ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်သင်၏ကြွက်သားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။
ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည် အဓိကအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ် "နေ့၏လေ့ကျင့်ခန်း" ကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်စေ,
နိဂုံး:
Dumbbell Ploseout Plan အက်ပလီကေးရှင်းသည် dumbbells များကိုသာ အသုံးပြု. စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်အပြည့်အဝဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, သင်ဟာအစပြုသူ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏အသွင်ပြောင်းကိုပိုမိုအားကောင်းအောင်, ပိုမိုကျန်းမာစေပါ။
