ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal - သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
သင်၏ရှုထောင့်ကိုအနှုတ်လက်ခဏာ ဆောင်. အနှုတ်လက်ခဏာမှကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုကြည့်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်, ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ရန်, built-in သတိပေးစနစ်သည်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုသေချာစေသည်။ ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်မှုအခိုက်အတန့်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ရန်သူတို့၏စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်မျှတသောရှုထောင့်များကိုတိုးပွားစေခဲ့သည်။ နောက်ကွယ်မှအပျက်သဘောဆောင်သောနောက်ကွယ်မှထွက်ခွာပြီးပိုမိုတောက်ပသောအနာဂတ်ကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်း, Self- စောင့်ရှောက်မှုဂျာနယ်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုမွေးမြူပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး: စာနယ်ဇင်းသမားများသည်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချခြင်းများကိုပေးသည်။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting: သင်၏မျှော်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်၏အိပ်မက်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်း,
- သတိပေးစနစ် - တသမတ်တည်းသတိပေးချက်များသည်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစာနယ်ဇင်းကိုနေ့စဉ်သတ်မှတ်ပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။
- ရိုးသားဖြောင့်မတ်ခြင်းနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ သေးငယ်တဲ့ရွှင်လန်းမှုကိုလက်ခံ။
- ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting feature: သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်နှင့်စောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ထားသည့်ကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။
- သတိပေးချက်အသုံးချခြင်း - သင်၏ကျေးဇူးတင်မှုအလေ့အကျင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်သင်၏ကျေးဇူးတင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုသတိရစေသည်။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - အကူအညီသုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုဖော်ထုတ်ပြီးဘဝ၏ကောင်းသောအချိန်လေးများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
