kickboxing fitness သင်တန်းဆရာနှင့်အတူအန္တိမကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Kickboxing နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက် 60 ကျော်နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးကို 0 င်ရောက်ခြင်းသည်အစပြုသူများကနေရာသီအလိုက်ပညာရှင်များမှဖြစ်သည်။
(https://ima.csrlm.complaceholder_image.jpg) (placeholder \ _image.jpg) *
အေရိုဘစ်များ, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း, လက်ဝှေ့သမားများနှင့်ကိုယ်ခံပညာရှိအနုပညာရှင်များ၏စွမ်းအားကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, ဤမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားအပိုပေါင်များကိုသွန်းလောင်းရန်သာမကသင်၏စွမ်းအင်အဆင့်များကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။ အကန့်အသတ်ရှိသောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်နှုတ်ဆက်ပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ထိရောက်သောကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော High-in လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- full-body fitness: အလုံးစုံခွန်အားနှင့် toning များအတွက်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောပြည့်စုံလေ့ကျင့်ခန်း။
- အဆင့်တိုင်းသည် - စနေနေ့တွင်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပတ်သက်. စိန်ခေါ်မှုများမှမတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုစိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံကိုသေချာစေသည်။
- စွမ်းအင်မြင့်တက်ခြင်း - သင်၏စွမ်းအင်နှင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုတက်ကြွသော kickboxing လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်မြှင့်တင်ပေးပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **
- တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှု - ပိုမိုလွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်စတင်ပါ။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ကောင်းသည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်အတွက်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ kickboxing ကိုအခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
နိဂုံး:
Kickboxing Fitness Distrame သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုရရှိရန်အတွက်တက်ကြွ။ ထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင်သွားပါ။
