ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်ခရီး
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြသည်သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့လမ်းညွှန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိပ်တန်း app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်သင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့်သတိပေးမှုများသို့အာဟာရချိုသာခြင်းများမှဤအက်ပ်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ရန်သာမကပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစိုက်ပျိုးရန်ကူညီသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြအသိုင်းအ 0 ိုင်းသို့ 0 င်ပြီးယနေ့သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောပရိုဂရမ်များ - ဤအက်ပ်သည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များ, ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး စားပေးမှုအပေါ် အခြေခံ. ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးသည်။
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - ယောဂ, ပိလတ်, မီးတောက်များ,
- အရသာနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ - 0 င်ငွေ 300 ကျော်ကို 0 င်ရောက်နိုင်ခြင်း,
- ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အလေးချိန်, BMI, အဆင့်များနှင့်ပိုမို အသုံးပြု. လွယ်ကူသော trackers များနှင့်အတူသင့်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အသိပေးခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကို ဖန်တီး. အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုကပ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့် ကြည့် လေ့လာရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တိုးတက်မှု tracker ကိုအသုံးချပါ။
နိဂုံး:
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြသည်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုကျော်လွန်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ, အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယနေ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနည်းပြကိုယနေ့ထံမှဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပျော်ရွှင်ပါ။
