ခေါင်းကိုက်ဒိုင်ယာရီအက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း- သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုအဖော်
သင့်အား Headache Diary အက်ပ်ဖြင့် သင့်အခြေအနေကို နားလည်စီမံရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည့် Headache Diary အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပါ။
သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ရယူပါ- ပုံစံများနှင့် အစပျိုးမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခေါင်းကိုက်မှု အကြိမ်ရေ၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန်တို့ကို ခြေရာခံပါ။
သင်၏ ခြေရာခံခြင်းအတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ- တည်နေရာ၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ဆက်စပ်အချက်များအပါအဝင် သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအတွက် သင့်ဆေးအသုံးပြုမှုနှင့် ပမာဏကို ခြေရာခံပါ။
သင်၏ခေါင်းကိုက်ခြင်းလမ်းကြောင်းများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ- အပြန်အလှန်အကျိုးပြုဂရပ်ဖစ်များသည် သင့်ခေါင်းကိုက်မှုပုံစံများ၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားသောရုပ်ပုံလွှာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ချေအစပျိုးမှုများနှင့် မတူညီသောကုသမှုများ၏ ထိရောက်မှုကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
ကုသမှုရွေးချယ်မှုများနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို ရှာဖွေပါ- ဆေးဝါး၊ အစားထိုးကုထုံးများနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအပါအဝင် သင့်ခေါင်းကိုက်သည့်အကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် ဗျူဟာများကို ရှာဖွေပါ။
Medguideline နှင့် ချောမွေ့စွာပေါင်းစည်းခြင်း- Headache Diary အက်ပ်သည် Medguideline ပလပ်ဖောင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆရာဝန်နှင့် လူနာများကြား ဆက်သွယ်ရေးကို ရိုးရှင်းစေပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့ ဒေတာကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ မျှဝေပါ- သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အလွယ်တကူ မျှဝေလိုက်ပါ။
ကျွမ်းကျင်သူများမှ ဖန်တီးထားခြင်း- Headache Diary အက်ပ်ကို KBBMedicAS မှ အာရုံကြောဗေဒပညာရှင် Andrej Netland Khanevski (Ph.D.) နှင့် Vojtech Novotny (Ph.D.) နှင့် အာရုံကြောဗေဒဌာန၊ Haukeland တက္ကသိုလ်မှ ပူးပေါင်းတီထွင်ခဲ့သည်။ ဆေးရုံ၊ Bergen၊ နော်ဝေးနှင့် ခေါင်းကိုက်အထူးကုဆရာဝန် Tine Poole (MD) နှင့် Aud Nome Dueland (Ph.D)
ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားပေးပါ- Headache Diary အက်ပ်သည် သင့်အား ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်လိုအပ်သည့် ကိရိယာများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတို့ကို ပေးဆောင်ပြီး သင့်ကုသမှုနှင့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ပတ်သက်၍ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
Headache Diary အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ!
