အချိန်တိုတိုလေးဘဲ ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်တွေ ကြီးကြီးမားမားရှိလား။ Seven - 7 Minute Workout သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုရရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် သို့မဟုတ် အမြန်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော 7 မိနစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်ဖြင့် ခန့်မှန်းမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သင်အိမ်တွင်ရှိနေသည်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်းဖြစ်စေ၊ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်နှင့် Wear OS လိုက်ဖက်ညီမှုတို့က လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေရန် လွယ်ကူစေသည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ၊ လက်မှတ်ရ သင်တန်းဆရာများထံမှ အပိုပံ့ပိုးကူညီမှုရယူရန် 7 Club သို့ ဝင်ရောက်ပြီး ရလဒ်များကို တစ်နေ့ 7 မိနစ်အတွင်း မြင်တွေ့ရန် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပါ။
Seven - 7 Minute Workout ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- လွယ်ကူအဆင်ပြေမှု- စက်ကိရိယာမလိုအပ်ဘဲ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- နေ့စဉ်စိတ်အားထက်သန်မှု- နေ့စဉ် 7 မိနစ် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုသည် တစ်သမတ်တည်း ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခုကို ထူထောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
- ကွန်မြူနတီပံ့ပိုးမှု- အပိုလှုံ့ဆော်မှုနှင့် အားပေးမှုများအတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါသည်။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- virtual ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူများထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားပါ။
အမေးများသောမေးခွန်းများ-
- စက်ပစ္စည်း အခမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို စက်ကိရိယာမပါဘဲ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။
- အစပြုသူနှင့် အဆင်ပြေပါသလား။ လုံးဝ! လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
- စိတ်အားထက်သန်နေသလား။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ၊ နေ့စဥ်စိန်ခေါ်မှုတွင် ပါဝင်ကာ virtual သင်တန်းဆရာများထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်းလား။ ဟုတ်သည်၊ သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီရန် စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
- သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အများဆုံးရလဒ်များအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနအပေါ် အခြေခံပါသည်။
နိဂုံးချုပ်-
Seven - 7 Minute Workout သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အဆင်ပြေမှု၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု၊ လူမှုရေးဆက်ဆံမှု၊ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် သိပ္ပံနည်းကျစည်းမျဉ်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် သင်၏စံပြကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တစ်နေ့ 7 မိနစ်အတွင်း ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
