သင့်ရဲ့ခွန်အားဖြစ်နိုင်ချေကို StrongLifts၊ Ultimate Weightlifting Tracker App
ဖြင့်သော့ဖွင့်ပါ။သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စေပြီး သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အဆုံးစွန်သော အလေးမခြေရာခံအက်ပ် StrongLifts ဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းလာလိုက်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့၊ ကျွမ်းကျင်စွာဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအား နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ StrongLifts သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ရှာဖွေခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းရေးခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာပြုလုပ်ပေးကာ ပျင်းစရာကောင်းသော လူကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် အစုံလိုက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီမှုကို နားလည်သော ပါဝါကြွားပညာရှင်မှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး၊ StrongLifts သည် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၊ ခြေရာခံခြင်းနှင့် သင့်အတွက် တိုးတက်သောပိုလျှံမှုကိုပင် ကိုင်တွယ်ပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်ပြီး၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ကာ သန်မာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို အလိုအလျောက်တိုးစေသည်။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသော အမြတ်များကိုကြည့်ပါ – StrongLifts သည် သင်၏ စစ်မှန်သော အလားအလာကို သော့ဖွင့်ရန် သင့်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
StrongLifts ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ- သင့်ကိုယ်ပိုင် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ်ကို ရေးဆွဲပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ ကြိုတင်တည်ဆောက်ထားသော အစီအစဉ်ကို အသုံးချပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်နှင့် အကိုက်ညီဆုံးရွေးချယ်စရာကို ရွေးချယ်ပါ။
- အလိုလိုသိသာ၍ ချောမွေ့သောအသုံးပြုသူမျက်နှာပြင်- ချောမွေ့ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ အက်ပ်၏သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းဝင်ခြင်းနှင့် လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုကို သေချာစေသည်။
- အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- StrongLifts သည် သင့်တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပြီး၊ တိုးတက်မှုအတွက် အဖိုးတန်သောတုံ့ပြန်ချက်ပေးကာ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေပါသည်။ လူကိုယ်တိုင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ဖယ်ရှားခြင်း၊ စာရွက်စာတန်းမဟုတ်ဘဲ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်ပါ။
- အပါယ်ကြွယ်ပညာရှင်မှ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်- ထိရောက်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၏ ကွဲပြားချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်သော ကျွမ်းကျင်သော ကျွမ်းကျင်မှုရှိသော အားဖြည့်သမားထံမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။
- မြင်သာသောရလာဒ်များ၊ အာမခံပါသည်- သိသာထင်ရှားသောခွန်အားကိုရရှိစေသောအတွေ့အကြုံ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်း။ StrongLifts သည် သင့်အား ကန့်သတ်ချက်များသို့ တွန်းပို့ရန်အတွက် တိုးတက်မှုပိုပိုနှင့် အလိုအလျောက်အလေးချိန်တိုးခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြမူများကို အသုံးချပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် သင်ကြားပို့ချမှုဗီဒီယိုများ- ဘားဘဲလ်၊ ဘော်ဒီအလေးချိန်အပါအဝင် ကြီးမားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ နှင့် dumbbell ရွေးချယ်မှုများ။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယို တစ်ရာကျော်သည် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်မှုသေချာစေပါသည်။
နိဂုံး-
StrongLifts သည် သင့်အား ခွန်အားပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်သည့် ပရီမီယံအလေးမခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်း၊ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သောကျောထောက်နောက်ခံပြုချဉ်းကပ်မှုတို့က ၎င်းအား လေးနက်သောအရုပ်များပြုလုပ်ရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ StrongLifts ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုကို နောက်တစ်ဆင့်သို့မြှင့်တင်ပါ။
