Naghahanap upang magdala ng isang kalmado sa iyong abalang araw? Kilalanin ang Breathe: Mamahinga at tumuon , ang perpektong kasama para sa sinumang naghahanap ng pagpapahinga, pinahusay na pokus, at mas mahusay na pagtulog. Isipin ito bilang iyong personal na coach ng pagmumuni -muni - palaging handa, palaging nasa iyong bulsa. Kung bago ka sa pag -iisip o pagpapalalim ng iyong kasanayan, ang app na ito ay nag -aalok ng isang malawak na hanay ng mga diskarte sa paghinga na idinisenyo upang umangkop sa iyong pamumuhay. Mula sa mga nasubok na pamamaraan tulad ng pantay na paghinga at paghinga ng kahon hanggang sa pagpapatahimik ng mga tunog ng kalikasan at ganap na napapasadyang mga setting, huminga: Magpahinga at tumuon ay nagbibigay sa iyo ng lahat ng mga tool na kailangan mong linangin ang panloob na kapayapaan at kalinawan.
Mga Tampok ng Breathe: Mamahinga at Pokus
Magkakaibang pagsasanay sa paghinga
Tuklasin ang iba't ibang mga diskarte sa paghinga na sinusuportahan ng agham na naaayon sa iyong kalooban at mga layunin. Pumili mula sa mga tanyag na pagpipilian tulad ng:
- Pantay na paghinga - mainam para sa kaluwagan ng stress at balanse
- Box Breathing - Perpekto para sa Focus at Mental CLINEITY
- 4-7-8 paghinga -mahusay para sa paikot-ikot at pagpapabuti ng pagtulog
- Mga pasadyang pattern - Lumikha ng iyong sariling isinapersonal na ritmo ng paghinga
Kung kailangan mong mag -relaks pagkatapos ng isang mahabang araw, patalasin ang iyong konsentrasyon, o maghanda para sa pagtulog ng isang matahimik na gabi, mayroong isang ehersisyo na umaangkop sa iyong mga pangangailangan.
Mga tampok na madaling gamitin
Ang app ay puno ng mga madaling gamitin na tampok na ginagawang simple at kasiya -siya ang pang -araw -araw na pag -iisip:
- Breath Holding Test - Subaybayan at pagbutihin ang iyong kapasidad sa baga
- Mga paalala ng hininga - Manatiling naaayon sa malumanay na mga abiso sa pagtulak
- Gabay na paghinga -Sundin kasama ang mga voice-overs o bell cues
- Nakapapawi ng tunog ng kalikasan - mapahusay ang iyong mga sesyon sa pagpapatahimik na audio
- Feedback ng panginginig ng boses - Pakiramdam ang bawat pag -ikot ng paghinga sa pamamagitan ng haptic signal
- Pagsubaybay sa pag -unlad - mailarawan ang iyong paglaki at pagkakapare -pareho sa paglipas ng panahon
- Buong pagpapasadya - Ayusin ang tiyempo, tunog, tinig, at higit pa upang tumugma sa iyong mga kagustuhan
Ang lahat ng mga tampok na ito ay idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng isang napapanatiling gawain sa pag -iisip nang walang pagkagambala sa iyong pang -araw -araw na buhay.
Isinapersonal na karanasan
Tailor bawat session upang magkasya sa iyong natatanging estilo sa:
- Nababagay na mga tagal ng session at mga siklo ng paghinga
- Suporta sa operasyon sa background para sa multitasking
- Ang pagiging tugma ng madilim na mode para sa madaling paggamit ng gabi
- Mga pagpipilian sa boses at tunog na angkop sa iyong kalooban
Ang antas ng pagpapasadya na ito ay nagsisiguro ng isang walang tahi at kasiya -siyang karanasan sa tuwing bubuksan mo ang app.
FAQS
Ang app ba ay angkop para sa mga nagsisimula?
Ganap na! Huminga: Ang Relax & Focus ay binuo upang mapaunlakan ang parehong mga bagong dating at napapanahong mga practitioner. Ang mga gabay na sesyon at intuitive interface ay ginagawang madali para sa sinuman na magsimula - o magpatuloy - ang kanilang paglalakbay sa maalalahanin na paghinga.
Maaari ko bang gamitin ang app sa offline?
Oo, ang lahat ng mga tampok ay magagamit sa offline. Nangangahulugan ito na maaari kang magsanay anumang oras, kahit saan-ikaw ay nasa isang eroplano, paglalakad sa mga bundok, o simpleng malayo sa Wi-Fi.
Magagamit ba ang app sa lahat ng mga aparato?
Maaari kang mag -download ng Breathe: Mamahinga at tumuon sa parehong mga platform ng iOS at Android . Tangkilikin ang buong pag -access sa lahat ng mga tool at pagsasanay nang direkta mula sa iyong smartphone o tablet, na ginagawang isang tap ang layo.
Konklusyon
Huminga: Mamahinga at Pokus ay higit pa sa isang app-ito ang iyong go-to solution para sa pamamahala ng stress, pagpapalakas ng pokus, at pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog. Sa malawak na pagpili ng mga ehersisyo sa paghinga, madaling maunawaan na mga tampok, at mga isinapersonal na setting, ito ay tumutugma sa mga gumagamit sa bawat yugto ng kanilang paglalakbay sa kagalingan. Kung nais mong i-pause para sa isang sandali ng kalmado o bumuo ng isang pare-pareho na ugali ng pag-iisip, ang app na ito ay naghahatid ng lahat ng kailangan mo sa isang malambot, madaling gamitin na pakete.
I -download ang Breathe: Mamahinga at tumuon ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa isang kalmado na pag -iisip at isang mas nakasentro na buhay.
