သင့်ရဲ့အလားအလာသော့ဖွင့်
Pilates လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကြွက်သားများမညီမျှမှုများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများကိုကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်ဘက်စုံသာယာဝပြောမှုများကိုမြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်ရိုးရာကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထက်ကျော်လွန်သွားသည်။ သမားရိုးကျလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူဘဲ Carrice အားနည်းချက်များကိုပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည့်သမားရိုးကျလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူကွဲပြားသောကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. ဒဏ်ရာများနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့အပြင်တိကျသောအသက်ရှူသောနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်းကစိတ်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆက်သွယ်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ သင်သည်သင်၏ core ကိုအားဖြည့်ရန်, သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်သို့မဟုတ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ဖြစ်စေနာကျင်ခြင်းကိုသက်သာစေပါ။
လက်လှမ်းမီနှင့်ထိရောက်သော
အက်ပလီကေးရှင်း၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအင်္ဂါရပ်သည်၎င်း၏လက်လှမ်းမီမှု, 10 မိနစ်ထက်မပိုသောအစည်းအဝေးများဖြင့် Pilates များကိုသင်၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားတွင်ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ပိလတ်သည်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏သမားရိုးကျအတွေးအခေါ်ကိုစိန်ခေါ်သည်။ သင့်လျော်သော alignment နှင့်ထိန်းချုပ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ပိလတ်သည်တိုးတက်မှုနှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကိုထောက်ပံ့သည်။
အခြားအဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များ
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် : Metyurolus Calated Papates လေ့ကျင့်ခန်း 60 စုဆောင်းခြင်း, အက်ပလီကေးရှင်းသည်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုရရှိစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များနှင့်စာသားဖော်ပြချက်များနှင့်ပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူများကိုကျွမ်းကျင်မှုပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုကူညီခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပရိုဂရမ်များ - သင်လျင်မြန်သော 7 မိနစ်အပြီးသတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သို့မဟုတ်ပြည့်စုံသောနေ့စဉ်ပိလတ်မင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, အသုံးပြုသူများသည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကြာချိန်, ပြင်းထန်မှုနှင့်အနားယူခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းတို့ကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- Virtual Travell လမ်းညွှန်ချက် - virtual နည်းပြဆရာနှင့်အတူသုံးစွဲသူများသည်သူတို့၏အစည်းအဝေးများတစ်လျှောက်လုံးတွင်အချိန်နှင့်တပြေးညီဆန္ဒပြမှုများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအချက်များရရှိသည်။ ဤကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ချက်သည်တာ 0 န်ခံမှုကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာကွပ်မျက်မှုကိုလိုက်နာရန်သေချာစေသည်။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အက်ပလီကေးရှင်း၏ကြွယ်ဝသောစာရင်းဇယားစနစ်သည်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုကိုစနစ်တကျစစ်ဆေးရန်ခွင့်ပြုသည်။ Performance Metrics နှင့်မှတ်တိုင်များကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်လှုံ့ဆော်ခံရပြီးကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုလိုက်လျှောက်နိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အများအားဖြင့် 0 င်ရောက်ပြီးလက်လှမ်းမီနိုင်သောပလက်ဖောင်းများကို Pilates အခြေပြုလေ့ကျင့်ခန်းများ၌ပါ 0 င်ရန်အတွက်ပြည့်စုံပြီးလက်လှမ်းမီနိုင်သောပလက်ဖောင်းများကိုပေးသည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အစီအစဉ်များနှင့်ပဲ့ထိန်းညွှန်ကြားချက်များဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူများအားအသုံးပြုသူများအားကြွက်သားပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, Pilates များကိုသူတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်ရေရှည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်ဟာနာကျင်မှုကိုလျှော့ချဖို့ရည်ရွယ်ထားတယ်ဆိုတာကိုသင်ရည်ရွယ်ထားသလား,
