Thinkladder เป็นแอพเพื่อสุขภาพจิตที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณระบุและเอาชนะความเชื่อที่ จำกัด ซึ่งขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ การใช้เทคนิคที่ใช้ CBT ที่ตรงไปตรงมา Thinkladder ช่วยให้การทำความเข้าใจตนเองลึกซึ้งยิ่งขึ้นและส่งเสริมความก้าวหน้าในชีวิตประจำวันสู่ความสงบความยืดหยุ่นและการรับรู้ตนเอง การเตือนความจำส่วนบุคคลช่วยเสริมรูปแบบความคิดเชิงบวกซึ่งนำเสนอวิธีการที่ครอบคลุมเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นการต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมความเครียดความนับถือตนเองต่ำหรือความท้าทายอื่น ๆ Thinkladder ให้การสนับสนุนอย่างไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับการเดินทางของการเปลี่ยนแปลงของคุณ
คุณสมบัติสำคัญของ ThinkLadder:
เปิดเผยความเชื่อที่ จำกัด : ระบุและจัดการกับความเชื่อเชิงลบที่ขัดขวางเส้นทางของคุณไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์
ทำความเข้าใจกับอารมณ์และการกระทำของคุณ: รับรู้ถึงการรับรู้ตนเองที่มีค่าโดยการทำความเข้าใจสาเหตุของความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณ
วิธีการที่ใช้ CBT: ใช้ประโยชน์จากเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่พิสูจน์แล้ว (CBT) ที่พิสูจน์แล้วเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณ
ความคืบหน้ารายวัน: อุทิศเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อก้าวไปสู่ความหมายที่มีความหมายต่อความรู้สึกสงบมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและตระหนักถึงตนเองมากขึ้น
การเสริมแรงรูปแบบความคิด: ตั้งค่าการเตือนเพื่อฝึกฝนและเสริมสร้างรูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพตามข้อมูลเชิงลึกที่ค้นพบใหม่ของคุณ
ชุดรูปแบบที่หลากหลาย: สำรวจธีมที่หลากหลายซึ่งครอบคลุมแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตรวมถึงการสูญเสียความเครียดความวิตกกังวลและการเห็นคุณค่าในตนเอง
โดยสรุป:
Thinkladder เป็นแอพที่มีศักยภาพทางจิตที่มีศักยภาพที่ช่วยให้คุณเอาชนะความเชื่อที่ จำกัด ตัวเองและปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและเครื่องมือที่ใช้ CBT นำคุณไปสู่การค้นพบตัวเองและการเติบโตส่วนบุคคล การปฏิบัติและการเตือนความจำทุกวันช่วยให้คุณสร้างรูปแบบความคิดที่ดีต่อสุขภาพนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้น ดาวน์โหลด ThinkLadder วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณในการพัฒนาตนเองและการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก
