Ang Thinkladder ay isang rebolusyonaryong mental wellness app na idinisenyo upang matulungan kang makilala at pagtagumpayan ang paglilimita sa mga paniniwala na pumipigil sa iyong personal na paglaki. Ang paggamit ng diretso na mga diskarte na nakabase sa CBT, ang Thinkladder ay nagpapadali sa mas malalim na pag-unawa sa sarili at nagtataguyod ng pang-araw-araw na pag-unlad patungo sa higit na katahimikan, pagiging matatag, at kamalayan sa sarili. Ang mga personalized na paalala ay nagpapatibay ng mga positibong pattern ng pag -iisip, na nag -aalok ng isang komprehensibong diskarte sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan. Kung ang grappling na may pagkabalisa sa lipunan, stress, mababang pagpapahalaga sa sarili, o iba pang mga hamon, ang Thinkladder ay nagbibigay ng walang tigil na suporta para sa iyong paglalakbay ng pagbabagong-anyo.
Mga pangunahing tampok ng Thinkladder:
Alisan ng takip ang mga paniniwala: Kilalanin at tugunan ang mga negatibong paniniwala na pumipigil sa iyong landas sa isang matupad na buhay.
Unawain ang iyong damdamin at kilos: Makakuha ng mahalagang kamalayan sa sarili sa pamamagitan ng pag-unawa sa ugat ng iyong mga damdamin at pag-uugali.
Mga Paraan na Batay sa CBT: Pag-agaw ng simple, napatunayan na mga diskarte sa pag-uugali ng cognitive na pag-uugali (CBT) upang mapahusay ang iyong kagalingan sa kaisipan.
Pang-araw-araw na Pag-unlad: Mag-alay lamang ng ilang minuto bawat araw upang makagawa ng mga makabuluhang hakbang patungo sa pakiramdam na kalmado, mas nababanat, at higit na may kamalayan sa sarili.
Pag -iisip ng pattern ng pag -iisip: Itakda ang mga paalala upang linangin at palakasin ang mas malusog na mga pattern ng pag -iisip batay sa iyong mga bagong pananaw.
Mga magkakaibang mga tema: Galugarin ang isang malawak na hanay ng mga tema na sumasaklaw sa iba't ibang mga aspeto ng buhay, kabilang ang pagkawala, stress, pagkabalisa, at pagpapahalaga sa sarili.
Sa Buod:
Ang Thinkladder ay isang makapangyarihang app sa pag-iisip na nagbibigay kapangyarihan sa iyo upang mapagtagumpayan ang mga paniniwala sa paglilimita sa sarili at pagbutihin ang iyong kalusugan sa kaisipan. Ang intuitive interface nito at mga tool na nakabase sa CBT ay gumagabay sa iyo patungo sa pagtuklas sa sarili at personal na paglaki. Ang mga pang -araw -araw na kasanayan at paalala ay tumutulong sa iyo na magtatag ng mas malusog na mga pattern ng pag -iisip, na humahantong sa iyo patungo sa isang mas maligaya at mas nakakatuwang buhay. I-download ang Thinkladder ngayon at simulan ang iyong paglalakbay ng pagpapabuti ng sarili at positibong pagbabagong-anyo.
