Thinkladder là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần mang tính cách mạng được thiết kế để giúp bạn xác định và vượt qua các niềm tin hạn chế cản trở sự phát triển cá nhân của bạn. Sử dụng các kỹ thuật dựa trên CBT đơn giản, Thinkladder tạo điều kiện cho sự hiểu biết sâu sắc hơn và thúc đẩy sự tiến bộ hàng ngày đối với sự bình tĩnh hơn, khả năng phục hồi và tự nhận thức. Lời nhắc được cá nhân hóa củng cố các mô hình suy nghĩ tích cực, đưa ra một cách tiếp cận toàn diện để cải thiện sức khỏe tâm thần. Cho dù vật lộn với sự lo lắng xã hội, căng thẳng, lòng tự trọng thấp hay những thách thức khác, Thinkladder cung cấp hỗ trợ không ngừng cho hành trình chuyển đổi của bạn.
Các tính năng chính của ThinkLadder:
Khám phá niềm tin giới hạn: Xác định và giải quyết niềm tin tiêu cực cản trở con đường của bạn đến một cuộc sống trọn vẹn.
Hiểu cảm xúc và hành động của bạn: đạt được sự tự nhận thức có giá trị bằng cách hiểu nguyên nhân gốc rễ của cảm xúc và hành vi của bạn.
Phương pháp dựa trên CBT: Tận dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức đơn giản, đã được chứng minh (CBT) để tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn.
Tiến bộ hàng ngày: Dành chỉ một vài phút mỗi ngày để thực hiện những bước tiến có ý nghĩa để cảm thấy bình tĩnh hơn, kiên cường hơn và tự nhận thức hơn.
Củng cố mô hình suy nghĩ: Đặt nhắc nhở để trau dồi và tăng cường các mô hình suy nghĩ lành mạnh hơn dựa trên những hiểu biết mới của bạn.
Các chủ đề đa dạng: Khám phá một loạt các chủ đề bao gồm các khía cạnh cuộc sống khác nhau, bao gồm mất mát, căng thẳng, lo lắng và lòng tự trọng.
Tóm lại:
Thinkladder là một ứng dụng sức khỏe tinh thần mạnh mẽ, trao quyền cho bạn vượt qua niềm tin tự giới hạn và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Giao diện trực quan và các công cụ dựa trên CBT hướng dẫn bạn tự khám phá và phát triển cá nhân. Thực tiễn và nhắc nhở hàng ngày giúp bạn thiết lập các mô hình suy nghĩ lành mạnh hơn, dẫn bạn đến một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn hơn. Tải xuống Thinkladder ngay hôm nay và bắt đầu hành trình cải thiện bản thân và chuyển đổi tích cực.
