Pagod na sa mga tulog na gabi at pag -draining ng umaga? Ibahin ang anyo ng iyong karanasan sa pagtulog na may mahinahon na pagtulog! Ang app na ito ang iyong susi sa mapayapa, restorative rest at isang na -refresh na gawain sa umaga. Masiyahan sa isang malawak na hanay ng mga nakapapawi na tunog, gabay na pagmumuni -muni, at mga paalala sa oras ng pagtulog upang maitaguyod ang isang malusog na iskedyul ng pagtulog, makatulog nang natural, at gumising na pakiramdam. Isawsaw ang iyong sarili sa pagpapatahimik ng mga eksena sa audio, tahimik na musika, at nakasisiglang mga pagmumuni -muni na idinisenyo upang patahimikin ang iyong isip at ihanda ka para sa malalim, nakapagpapalakas na pagtulog. Magpaalam sa hindi mapakali na gabi at kumusta sa isang mahusay na nasasakup, masigla ka. I -download ang kalmado na pagtulog ngayon at tuklasin ang pagkakaiba!
Kalmado na Mga Tampok sa Pagtulog:
- Malawak na Tunog at Kwento ng Kuwento: Pag -access ng isang malawak na koleksyon ng mga tunog, kwento, mga eksena sa audio, at mga gabay na pagmumuni -muni upang mapahusay ang iyong pagtulog at pagpapahinga.
- Isinapersonal na Iskedyul ng Pagtulog: Itakda ang iyong nais na oras ng pagtulog at oras ng paggising, at ang kalmado na pagtulog ay magpapadala ng mga pasadyang mga paalala upang matulungan kang magtatag ng isang pare-pareho na gawain sa pagtulog.
- Nakaka -relaks na Immersive: Kumonekta sa iyong mga paboritong tunog sa pamamagitan ng mga headphone o mga nagsasalita ng Bluetooth para sa isang tunay na mapayapang kapaligiran sa pagtulog.
- Inspirational Guided Meditations: Tangkilikin ang mga libreng sesyon ng pagmumuni -muni na pinangunahan ng mga eksperto na makapagpapokus, mag -focus, at makahanap ng panloob na kapayapaan bago matulog.
Mga Tip para sa Paggamit ng Kalmadong Pagtulog:
- Galugarin ang magkakaibang pagpili ng app ng mga tunog, kwento, at pagmumuni -muni upang lumikha ng isang isinapersonal na playlist ng pagtulog.
- Magtakda ng isang pang -araw -araw na gawain sa pamamagitan ng pag -input ng iyong perpektong iskedyul ng pagtulog, na nagpapahintulot sa kalmadong pagtulog na magbigay ng napapanahong mga paalala.
- Pagandahin ang iyong pagpapahinga sa pamamagitan ng paggamit ng isang speaker o headset upang lumikha ng isang nakapapawi na kapaligiran.
- Isama ang mga pagsasanay sa pagmumuni -muni sa iyong gabi -gabi na gawain upang malinis ang iyong isip at mabawasan ang stress.
Konklusyon:
Sa pamamagitan ng magkakaibang tunog ng aklatan, isinapersonal na pag-iskedyul, nakaka-engganyong karanasan, at gabay na pagmumuni-muni, ang kalmado na pagtulog ay isang dapat na magkaroon ng app para sa sinumang naghahanap ng mas mahusay na pagtulog at pangkalahatang kagalingan. Magtatag ng malusog na gawi sa pagtulog, lumikha ng isang mapayapang kapaligiran sa pagtulog, at gumising sa pakiramdam na na -refresh at pinasigla. I -download ang kalmado na pagtulog ngayon at maranasan ang mga pakinabang ng isang tunay na pagtulog ng gabi sa pagtulog.
