စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကိုရရှိရန် "စိတ်ခံစားချက် tracker" နှင့် "ငါ့အစေ့" ကဲ့သို့သော built-in tools များနှင့် "ငါ့အစပျိုးခြင်း" နှင့် "My Triggers" နှင့် "My Triggers" နှင့် "My Trigers" နှင့် "My Trigers" နှင့် "My Triggers" နှင့် "My Trggers" နှင့် "My Triggers" နှင့် "My Triggers" နှင့် "My Trggers" နှင့် "My Storggersers" နှင့် "My Trggers" နှင့် "My Triggers" နှင့် "ငါ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်" ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
ဆမ်၏ထူးခြားသော "Social Cloud" အင်္ဂါရပ်သည်အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများရှယ်ယာများဝေငှနိုင်သည့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်စနစ်တကျချဉ်းကပ်မှုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှာဖွေရေးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုမှန်ကန်စေသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားပြီးတစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီရန် Self-Help options များရွေးချယ်စရာများစွာကမ်းလှမ်းသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းကျိုးများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်,
- ** အစွမ်းထက်စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြင်းအထန်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုး" အင်္ဂါရပ်များကိုသင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ရန် "စိတ်ဓါတ်များ tracker" ကိုအသုံးပြုပါ။
- Support Social Cloud: ရွယ်တူချင်းများပံ့ပိုးမှုနှင့်အတွေ့အကြုံများအတွက်လိုလားသောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ချင်းစီနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးသောပဲ့တင်ထပ်နေသောအရာကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးနှင့်နည်းစနစ်များဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
- ပုံမှန်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏စိတ်နေသဘောထားသက်ရောက်သောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်သောအသင်း tracker" ကိုတသမတ်တည်းသုံးပါ။
- အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်သည်အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်နှင့်သူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုလေ့လာရန်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ပါ။
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အင်အားကြီးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသောနည်းစနစ်များပေါင်းစပ်ခြင်း, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်း၏ပေါင်းစပ်မှုသည်ပြည့်စုံသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အတွေ့အကြုံများကိုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
