Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thông thường các biến thể smartwatch, giá trị tuyệt vời. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.
TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:
---------------------------------------------
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3
0see nó tại Amazon
### Xiaomi Band thông minh 9
0see nó tại Amazon
### Xiaomi Band thông minh 9 Pro
0see nó tại Amazon
### BAN AMAZFIT 7
0see nó tại Amazon
### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
0see nó tại Amazon
### Garmin Venu 3
0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee
1. Fitbit Inspire 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3
0see nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm:
- Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
- Độ dày: 11,75mm
- Tuổi thọ pin: 10 ngày
- Kết nối: Bluetooth
- Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
- Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
- Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài
Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký
Fitbit truyền cảm hứng 3 chứng minh rằng các máy theo dõi thể dục chất lượng cao không cần một mức giá đắt đỏ. Với giá dưới 100 đô la, bạn có được một màn hình Amoled sôi động và một ban nhạc bền, đẹp đủ thoải mái để ngủ. Thời lượng pin 10 ngày của nó (giảm với màn hình luôn bật) giảm thiểu nhu cầu sạc. Điều hướng dễ dàng thông qua màn hình cảm ứng và hai nút haptic.
Các tính năng theo dõi thể dục bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết có giá trị. Các tính năng của smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và chức năng tìm kiếm điện thoại của tôi (thông qua Bluetooth) được bao gồm, mặc dù lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không có.
2. Xiaomi Band Smart 9: Trình theo dõi thể dục cực kỳ rẻ nhất
### Xiaomi Band thông minh 9
0see nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm:
- Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
- Độ dày: 10,95mm
- Tuổi thọ pin: 21 ngày
- Kết nối: Bluetooth
- Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
- Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
- Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%
Các nhóm thông minh Xiaomi $ 50 đóng gói các tính năng ấn tượng. Nó cung cấp một thiết kế kiểu dáng đẹp và giám sát sức khỏe toàn diện, các dịch vụ của Fitbit. Nó bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, giám sát độ bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục, từ chạy đến bơi lội, cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể không khớp với các thiết bị cao cấp hơn).
Xiaomi Smart Band 9 tự hào có thời lượng pin ba tuần (sử dụng vừa phải) và màn hình AMOLED 1,62 inch sáng (1200 nits). Trong khi thiếu các nút vật lý, màn hình cảm ứng của nó đáp ứng. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc, mặc dù việc ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.
3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS
### Xiaomi Band thông minh 9 Pro
0see nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm:
- Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
- Độ dày: 10,8mm
- Tuổi thọ pin: 21 ngày
- Kết nối: Bluetooth
- Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
- Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
- Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu
Nhược điểm: Không có NFC
Nâng cấp lên băng thông thông minh 9, Xiaomi Smart Band 9 Pro có màn hình AMOLED lớn hơn (1,74 inch) và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao. Trong khi nhiều chế độ chủ yếu theo dõi nhịp tim và thời gian, GPS tăng cường đáng kể theo dõi tập luyện.
Các tính năng Smartwatch hạn chế bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (không trả lời). NFC vắng mặt. Mặc dù vậy, Sub- $ 100 Xiaomi Smart Band 9 Pro cung cấp phong cách, màn hình sáng, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin tuyệt vời.
4. Ban nhạc Amazfit 7: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe
### BAN AMAZFIT 7
0see nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm:
- Kích thước: 37,3mm
- Độ dày: 12,2mm
- Tuổi thọ pin: 18 ngày
- Kết nối: Bluetooth 5.2
- Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
- Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
- Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Theo dõi rộng rãi (căng thẳng và ngủ), Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác
Nhược điểm: Không có GPS tích hợp
$ 50 AmazFit Band 7 cung cấp các khả năng ấn tượng. Màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch của nó hiển thị rõ ràng dữ liệu, trong khi ban nhạc vẫn mỏng và thoải mái. Pin kéo dài tám ngày (28 ngày ở chế độ bảo quản pin). Nó hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao (bốn với nhận dạng thông minh tự động) và chịu nước đến 50m.
Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, oxy máu và căng thẳng, với theo dõi giấc ngủ chi tiết. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa.
5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2): Ngân sách tốt nhất Apple Watch
### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
0see nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm:
- Kích thước: 40mm x 34mm
- Độ dày: 10,7mm
- Tuổi thọ pin: 18 giờ
- Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
- Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
- Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
- Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Lựa chọn ứng dụng rộng, tính năng an toàn (phát hiện sự cố), GPS tích hợp
Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác
Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp trải nghiệm Apple Watch thân thiện với ngân sách. Nó sử dụng cùng một chipset S8 SIP như Series 8, cung cấp xử lý nhanh. Nó bao gồm một cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm cả bơi lội) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng.
Là một chiếc smartwatch đầy đủ, nó cho phép các cuộc gọi, nhắn tin, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc. Phát hiện sự cố là một tính năng an toàn quan trọng. Tuổi thọ pin là tốt cho một chiếc đồng hồ táo.
6. Garmin Venu 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để tập luyện
### Garmin Venu 3
0see nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm:
- Kích thước: 45mm
- Độ dày: 12 mm
- Tuổi thọ pin: 14 ngày
- Kết nối: Bluetooth, 802.11n
- Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
- Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
- Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác
Garmin Venu 3, trong khi đắt nhất trong danh sách này, đáng để đầu tư cho theo dõi thể dục nghiêm túc. Nó cung cấp theo dõi tập thể dục rộng rãi (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.), với hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn. GPS chính xác cao, theo dõi nhịp tim, ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ cung cấp dữ liệu toàn diện. Tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio) được bao gồm. Tính năng pin cơ thể theo dõi mức năng lượng của cơ thể bạn.
Venu 3 là một chiếc smartwatch với màn hình AMOLED sáng và thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động). Các tính năng smartwatch tiêu chuẩn có sẵn, mặc dù lựa chọn ứng dụng bị hạn chế so với các đồng hồ thông minh của Apple và Google.
Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách
Chọn một trình theo dõi thể dục liên quan đến việc xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED). Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng cung cấp dữ liệu sức khỏe đáng kể.
Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?
Nhu cầu của bạn xác định trình theo dõi đúng. Các ban nhạc cực cao như Bank thông minh Xiaomi 9 đủ để đếm bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và chấm công. Nhiều tùy chọn ngân sách bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại.
Hỗ trợ GPS có giá trị cho người chạy, người đi xe đạp và người đi bộ. Đối với chức năng rộng hơn ngoài thể lực và sức khỏe, một chiếc smartwatch cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể xem xét ghép đôi máy theo dõi của họ với tai nghe tai nghe chất lượng cao.
