應用說明
上升：屏幕和休息時間是您征服拖延和提高生產率的最終解決方案。該應用程序可以通過暫停分心應用程序並促進正念工作來幫助您養成健康的電話使用習慣。 上升使您能夠保持專注並創造更有意的數字體驗。
關鍵功能包括暫停練習（鼓勵正念的應用程序使用），聚焦會話（創建無幹擾的工作期）以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少短形式視頻內容的浪費時間）。 該應用程序還提供可自定義的提醒，快捷方式和書簽，以管理您的阻塞時間表並保持正軌。告別強迫性滾動，並向更加正念和富有成效的生活方式打招呼。
上升特征：停頓練習：
- 在推出潛在分心應用程序以做出有意識的決定之前暫停。
- 焦點會話： 通過專用的無幹擾工作期限最大化生產率和效率。
- 提醒： 設置提醒，遠離時間耗時的應用程序並保持平衡的數字生活。
- 卷軸和短褲封鎖：
- 在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序中阻止特定部分，以減少幹擾。 意圖： 在使用潛在有問題的應用程序培養更健康的數字關係之前，請定義您的目的。
- 快捷方式： 快速訪問基本應用和鏈接，簡化工作流程並最小化中斷。
- 結論：
上升：屏幕和休息時間是養成持久健康手機習慣的強大工具。 它的功能，包括暫停練習，重點會議和意圖，可幫助您保持專注，富有成效的數字用法。通過自定義阻止時間表並收到動機提醒，Ascent可以幫助您控製時間並實現目標。立即下載上升，並踏上與手機建立更平衡和正念關係的旅程。
Ascent: screen time & offtime應用截圖
