程序描述
上升：屏幕和休息时间是您征服拖延和提高生产率的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并促进正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。 上升使您能够保持专注并创造更有意的数字体验。
关键功能包括暂停练习（鼓励正念的应用程序使用），聚焦会话（创建无干扰的工作期）以及卷轴和短裤阻止（最大程度地减少短形式视频内容的浪费时间）。 该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以管理您的阻塞时间表并保持正轨。告别强迫性滚动，并向更加正念和富有成效的生活方式打招呼。
上升特征：停顿练习：
- 在推出潜在分心应用程序以做出有意识的决定之前暂停。
- 焦点会话： 通过专用的无干扰工作期限最大化生产率和效率。
- 提醒： 设置提醒，远离时间耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤封锁：
- 在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以减少干扰。 意图： 在使用潜在有问题的应用程序培养更健康的数字关系之前，请定义您的目的。
- 快捷方式： 快速访问基本应用和链接，简化工作流程并最小化中断。
- 结论：
上升：屏幕和休息时间是养成持久健康手机习惯的强大工具。 它的功能，包括暂停练习，重点会议和意图，可帮助您保持专注，富有成效的数字用法。通过自定义阻止时间表并收到动机提醒，Ascent可以帮助您控制时间并实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更平衡和正念关系的旅程。
Ascent: screen time & offtime应用截图
