Получите результаты, регистрируя свои тренировки и отслеживая свой прогресс с Lyfta!
Поднимите свое фитнес -путешествие с Lyfta, Ultimate Traber Traber Trabel и Planner, которым доверяют тысячи энтузиастов фитнеса. С Lyfta вы можете без особых усилий регистрировать свои тренировки, следовать структурированным программам и достичь своих целей в области фитнеса. Наше приложение может похвастаться сотнями пятизвездочных рейтингов, что является свидетельством того, как Lyfta максимизирует эффективность каждой тренировки.
Являетесь ли вы новичком или опытным профессионалом, Lyfta обслуживает всех. Погрузитесь в нашу обширную библиотеку тренировок, адаптированных к любому уровню физической формы или цели телосложения.
Получите пользу от явных, кратких учебных видео демонстраций для каждого движения. Эти руководства гарантируют, что вы правильно выполняете упражнения, избегая потенциального смущения или травм в спортзале.
Что ждет тебя внутри
Расширенные экспертные тренировки: попрощайтесь с путаницей в создании собственного плана тренировок. Исследуйте нашу обширную коллекцию готовых, удобных планов тренировок, предназначенных для соответствия любому графику.
Процветающее сообщество: присоединяйтесь к сотням тысяч подъемников в стремлении к своим целям. Взаимодействуйте с поддерживающим сообществом, поделитесь своими достижениями и личными записями, а также отслеживайте свои успехи вместе с другими энтузиастами.
Удобная консистенция: забудьте о хлопотах ручки и бумаги. Наше приложение предлагает беспроблемный способ отслеживать ваш прогресс, предоставляя критерии и напоминания о прошлых выступлениях, чтобы помочь вам превзойти свои предыдущие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие лучшие люди.
Погрузитесь глубже в свой прогресс: контролируйте дни, которые вы работали, продолжительность тренировки, общий вес, история тренировок, масса тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий, прогрессирование прочности и многое другое. Это всеобъемлющее отслеживание обеспечивает глубоко захватывающий опыт.
Некоторые из популярных программ тренировок в приложении
- StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Сопряженный метод
Все эти функции и многое другое доступно бесплатно с Lyfta. Скачайте сейчас и начните преобразовать свою фитнес -рутину!
Но не просто поверните наше слово - то, что говорят наши пользователи:
«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta
«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta
Условия обслуживания: https://lyfta.app/terms
Политика конфиденциальности: https://lyfta.app/privacy
Поддержка: [email protected]
Мы рады представить бета -версию нашего приложения Wear OS! Мы приветствуем ваши отзывы о любых ошибках и предложениях для улучшений. Давайте сотрудничаем, чтобы сделать это приложение как можно лучше!
Что нового в последней версии 1.385
Последнее обновление 19 октября 2024 года
Мы постоянно усиливаем Lyfta. Чтобы оставаться в курсе последних функций и улучшений, убедитесь, что ваши обновления приложений включены.
