通过记录锻炼并通过Lyfta跟踪进度来获得结果！
通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。借助Lyfta，您可以毫不费力地记录锻炼，遵循结构化的程序并实现健身目标。我们的应用程序拥有数百个五星级评级，这证明了Lyfta如何最大化每项锻炼的有效性。
无论您是初学者还是经验丰富的职业选手，Lyfta都可以满足所有人的需求。潜入我们量身定制的任何健身水平或体质目标的庞大的锻炼库。
从每个动作的清晰，简洁的教学视频演示中受益。这些指南确保您正确地进行锻炼，避免在健身房的潜在尴尬或受伤。
在里面等待着你里面的东西
专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的困惑。探索我们广泛的预制，用户友好的健身计划，旨在适合任何时间表。
蓬勃发展的社区：加入成千上万的举重运动员，以追求自己的目标。与支持社区互动，分享您的成就和个人记录，并与同伴一起跟踪您的进度。
方便的一致性：忘记笔和纸的麻烦。我们的应用程序提供了一种无缝的方式来跟踪您的进度，提供基准和过去的表演的提醒，以帮助您每次会议都超越以前的最佳成绩。
深入研究您的进展：监视您的锻炼日，锻炼持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，力量进度等等。这种全面的跟踪允许深深的身临其境的体验。
应用程序中的一些流行锻炼程序
- Stronglift 5x5，举重，强人，健美运动，GZCL，NSUNS 5/3/1，Upper/下拆分，Arnold的Pusp/Pusp/Pusp/Pusp/Legs，Phul训练，Phul，Phul（Power Hamperpher toper Topers postor topper topers topers topper toper topers topper topper topper topper topper topper toperthe），吉姆·温德勒（Jim Wendler），吉姆·温德勒（Jim Wendler），麦克（Madcow 5x5共轭方法
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但是，不要仅仅宣传我们的话，这就是我们用户所说的：
“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户
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我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版！我们欢迎您对任何错误和改进建议的反馈。让我们合作使该应用程序成为最好的！
最新版本1.385中的新功能
上次更新于2024年10月19日
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