¡Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta!
Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador de gimnasio confiable por miles de entusiastas del fitness. Con Lyfta, puede registrar sin esfuerzo sus entrenamientos, seguir programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación cuenta con cientos de calificaciones de cinco estrellas, un testimonio de cómo Lyfta maximiza la efectividad de cada entrenamiento.
Ya sea que sea un principiante o un profesional experimentado, Lyfta atiende a todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento adaptadas a cualquier nivel de aptitud o objetivo físico.
Beneficiarse de demostraciones de video instructivas claras y concisas para cada movimiento. Estas guías se aseguran de realizar ejercicios correctamente, evitando la posible vergüenza o lesiones en el gimnasio.
Lo que te espera dentro
Entrenamientos diseñados por expertos: Diga adiós a la confusión de elaborar su propio plan de entrenamiento. Explore nuestra extensa colección de planes de entrenamiento prefabricados y fáciles de usar diseñados para adaptarse a cualquier horario.
Comunidad próspera: une a cientos de miles de levantadores en busca de sus objetivos. Involucre con una comunidad de apoyo, comparta sus logros y registros personales, y rastree su progreso junto con compañeros entusiastas.
Consistencia conveniente: olvida la molestia de la pluma y el papel. Nuestra aplicación ofrece una forma perfecta de rastrear su progreso, proporcionando puntos de referencia y recordatorios de actuaciones pasadas para ayudarlo a superar sus mejores resultados anteriores en cada sesión.
Sumerja más profundamente en su progresión: monitoree los días que trabajó, duración del entrenamiento, peso total elevado, historial de entrenamientos, peso corporal, grasa corporal, mediciones de la parte corporal, ingesta de calorías, progresión de la fuerza y más. Este seguimiento integral permite una experiencia profundamente inmersiva.
Algunos de los programas de entrenamiento populares en la aplicación
- Stronglifts 5x5, levantamiento de pesas, hombre fuerte, culturismo, GZCL, NSUNS 5/3/1, división superior/inferior, empuje/pull/piernas de Arnold, entrenamiento de fuerza de escalera, Phul (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, TExas Method, TEXA Westside, entrenamiento de volumen, entrenamiento de volumen, shatko, skat, skat Rutine, SMOLOV Routine, SMOLOV Routine, SMOLOV RUTINE, SMOLOV RUTINE, SMOLOV ROTINE. Método de conjugado de barra
Todas estas características y más están disponibles de forma gratuita con Lyfta. ¡Descargue ahora y comience a transformar su rutina de acondicionamiento físico!
Pero no solo tome nuestra palabra, aquí es lo que dicen nuestros usuarios:
"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta
"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta
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Última actualización el 19 de octubre de 2024
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