Application Description
https://www.gradual-life.app/en/helphttps://www.gradual-life.app/en/terms：您的健康和正念之路https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy
使用Gradual Life改變您的生活，這是一款旨在減輕壓力、增強正念和改善身體健康的綜合健康應用程序。 創建個性化的健康計劃，通過調整您的思想、身體和靈魂來體驗更多的幸福。
適合所有健身水平和生活方式，Gradual Life提供了一種無壓力的自我提升方法。 發現豐富的資源來平靜心靈並恢複身體活力，包括：
Gradual Life瑜伽姿勢和序列
- 伸展運動
- 溫和的鍛煉和日常活動
- 引導冥想
- 正念課程和輔導
- 課程和挑戰
- 音樂播放列表和環境音景
- 原創音樂和輕鬆的聲音
- 使用 的工具征服現代生活的挑戰，這些工具旨在：
Gradual Life增加能量和動力
- 增強體能
- 減少肌肉緊張
- 改善睡眠質量
- 促進放鬆和頭腦清醒
- 培養當下意識
- 最大限度地減少幹擾並提高注意力
- 培養健康的人際關係
- 利用 的功能個性化您的健康之旅：
Gradual Life日曆和提醒
- 進度跟蹤和曆史記錄
- 可下載內容和收藏夾
- 專業瑜伽教練
- 多樣化的冥想聲音和敘述者
- 英語和西班牙語支持
- 個性化內容推薦
- 今天開始您的免費旅程！ 提供一係列免費內容供您入門，且無廣告。 通過高級訂閱來解鎖全麵的健康培訓的完整體驗。
Gradual Life幫助和常見問題解答：
谘詢：訂閱信息：提供按月自動續訂（12.99 美元/月
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