Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine führende Meditations- und Selbsthilfe-App, die personalisierte geführte Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT (kognitive Verhaltenstherapie), Atemübungen, Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und vieles mehr bietet. Mit einer globalen Community von 7 Millionen Benutzern und einer Benutzerzufriedenheitsrate von 98 % ist Aura: Meditation & Sleep, CBT aufgrund seiner fortschrittlichen Personalisierung die vertrauenswürdige Wahl für die tägliche Unterstützung der psychischen Gesundheit, Motivation, Selbsthilfe und Selbstfürsorge. Greifen Sie auf die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek zu, geleitet von erstklassigen Trainern und Therapeuten. Verbessern Sie Ihren Schlaf, reduzieren Sie Stress und Ängste und erkunden Sie Themen wie Motivation und Depression. Aura: Meditation & Sleep, CBT ist Ihre umfassende Lösung für psychische Wellness-Bedürfnisse. Schließen Sie sich Millionen an, die mit Aura: Meditation & Sleep, CBT Positivität, Ruhe und persönliches Wachstum entdeckt haben. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Geist.
Funktionen der Aura: Meditation & Sleep, CBT-App:
- Personalisierte geführte Meditationen: Maßgeschneiderte Meditationen gehen auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben ein und decken Themen wie Schlafverbesserung, Stressabbau, Angstmanagement, Depressionsunterstützung und Motivation ab.
- Achtsamkeits-Life-Coaching: Nehmen Sie an Achtsamkeits-Life-Coaching-Sitzungen teil, die von erfahrenen Trainern geleitet werden, lernen Sie Achtsamkeitstechniken und erhalten Sie effektive Selbsthilfe und Motivationsberatung.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Nutzen Sie CBT-Techniken, um Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verwalten. Die App bietet CBT gegen Schlaflosigkeit (CBT-I) und eine Einführung in die CBT-Prinzipien.
- Atemübungen: Nehmen Sie an von einem Trainer geleiteten Atemübungen teil oder folgen Sie geführten Sitzungen. Es sind auch Offline-Atemübungskurse verfügbar.
- Umfangreiche Inhaltsbibliothek: Entdecken Sie die weltweit größte Premium-Wellnessbibliothek, kategorisiert nach Meditation, Schlaf, Angst, Atemarbeit, ASMR, Affirmationen, Glück und mehr. Genießen Sie eine Vielzahl entspannender Geräusche, darunter Regen, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen und beruhigende Meeresgeräusche.
- Dankbarkeitstagebuch und Mood Tracker: Verfolgen Sie Ihre Stimmung und üben Sie Dankbarkeit mit das integrierte Tagebuch und Mood-Tracker. Diese Tools fördern die Selbstreflexion und die Visualisierung des Fortschritts und wirken sich positiv auf die psychische Gesundheit aus.
Fazit:
Aura: Meditation & Sleep, CBT bietet eine umfassende Suite von Funktionen für besseren Schlaf, Stressabbau und Selbstverbesserung. Mit personalisierten geführten Meditationen, Achtsamkeitscoaching, CBT-Techniken, Atemübungen und einer umfangreichen Inhaltsbibliothek bietet die App tägliche Ressourcen für das mentale Wohlbefinden. Das Dankbarkeitsjournal und der Stimmungstracker verbessern den ganzheitlichen Ansatz für das geistige Wohlbefinden zusätzlich. Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter und erleben Sie eine höchst personalisierte und wertvolle Ressource zur Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit.
