TwilightAplicación: Protege tu sueño y tu visión
¿Tiene problemas para conciliar el sueño? ¿Sus hijos están demasiado emocionados como para jugar con sus tabletas antes de acostarse? ¿Utilizas a menudo tu smartphone o tableta a altas horas de la noche? ¿Sensibilidad a la luz durante la migraña?
Twilight¡Quizás te pueda ayudar!
Investigaciones recientes muestran que la exposición a la luz azul antes de acostarse puede alterar el ritmo circadiano natural, dificultando conciliar el sueño.
La razón son los fotorreceptores de los ojos: la melanopsina. Este receptor es sensible a la luz azul en la banda de 460-480 nm y puede inhibir la producción de melatonina, una hormona responsable de regular los ciclos saludables de sueño-vigilia.
La investigación científica experimental muestra que las personas que leen en sus tabletas o teléfonos inteligentes durante unas horas antes de acostarse pueden retrasar su tiempo promedio de sueño en aproximadamente una hora. Consulte las referencias a continuación para obtener más detalles.
TwilightLa aplicación adapta la pantalla de tu dispositivo a la hora del día. Después del atardecer, filtra la luz azul emitida por tu teléfono o tableta y protege tus ojos con un filtro rojo suave y cómodo. La intensidad del filtro se ajusta suavemente al ciclo solar según las horas locales de salida y puesta del sol.
También puedes usarlo en tu dispositivo Wear OS Twilight.
Principales funciones y ventajas:
- Reduce la luz azul: Filtra eficazmente la luz azul dañina antes de acostarte y mejora la calidad del sueño.
- Alivia la fatiga ocular: Reduce la irritación de la luz azul de la pantalla en los ojos y alivia la fatiga ocular.
- Configuraciones personalizadas: Ajusta automáticamente la intensidad del filtro según las horas de salida y puesta del sol.
- Compatible con Wear OS: Se puede usar simultáneamente en dispositivos Wear OS.
- Optimización de la pantalla AMOLED: Después de la prueba, no dañará la pantalla AMOLED.
- Funciona con otras aplicaciones: Admite herramientas de automatización como Tasker.
Más información:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinhttp://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythmsDocumentación: http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder http://Twilight Le permite disfrutar de un sueño y una visión más saludables mientras disfruta de la comodidad de la tecnología.
