Podnieś swoje samopoczucie, zarządzając poziomem stresu, zwiększając nastrój, zwalczając zmęczenie, obniżając ciśnienie krwi i optymalizując wyniki sportowe. Niezależnie od tego, czy musisz intensywnie skupić się, zrelaksować po długim dniu, czy przygotować się na kluczowe wydarzenie, BreathWrk zapewnia dostosowane ćwiczenia dla każdej sytuacji. Dołącz do globalnej społeczności użytkowników-od psychologów po elitarnych sportowców-i odkryj zmieniający życie potencjał BreathWrk. Pobierz bezpłatną aplikację już dziś i odblokuj pełny potencjał oddechu z BreathWrk Pro. Połącz się z nami na Tiktok, Instagramie i Facebooku.
Funkcje aplikacji:
Ćwiczenia oddechowe: dostęp do szerokiej gamy wspieranych naukowo ćwiczeń oddechowych zaprojektowanych w celu złagodzenia stresu i lęku, zwiększania energii, poprawy wytrzymałości i promowania spokojnego snu.
Sesje z przewodnikiem: Każde ćwiczenie zawiera kompleksowe instrukcje z przewodnikiem, wzmocnione oryginalną muzyką, wibracjami i urzekającymi wizualizacjami dla wciągających wrażeń.
Spersonalizowana praktyka: Dostosuj swoją podróż do oddychania, wybierając preferowane pejzażę dźwiękową, doświadczając rytmu oddechu poprzez zaawansowane dotychczasowe informacje zwrotne i wybierając unikalne motywy wizualne.
Rozległa biblioteka ćwiczeń: Przeglądaj ogromną kolekcję ćwiczeń zaspokajających różne potrzeby, w tym ulepszenie ostrości, zarządzanie stresem, ulgę lękową, wysokość nastroju i wiele innych.
Narzędzia do budowania nawyków: Ustaw spersonalizowane przypomnienia i postępuj zgodnie z wyselekcjonowanymi codziennymi rutynami w celu ustalenia spójnych praktyk oddychania.
Śledzenie postępów: Monitoruj swoje postępy za pomocą funkcji, takich jak licznik oddechu, śledzenie pasm, progresja poziomu, timer trzymania oddechu i wydech.
Wniosek:
Breathwrk oferuje kompleksowe i przyjazne dla użytkownika podejście do integracji ćwiczeń oddechowych z codziennym życiem. Jego naukowo uzasadnione metody i sesje przewodnie umożliwiają użytkownikom czerpanie licznych korzyści z uważnego oddychania, w tym redukcji stresu, zwiększonej energii, poprawy nastroju i lepszego snu. Dzięki konfigurowalnym opcjom, rozległej bibliotece ćwiczeń i solidnym śledzeniu postępu, BreathWrk jest przeznaczony dla osób w każdym wieku i pochodzeniu, od uczniów i profesjonalistów po sportowców i rodziców. Przejmij kontrolę nad oddechem i odblokuj pełny potencjał psychiczny i fizyczny za pomocą BreathWrk.
