Nâng cao sức khỏe của bạn bằng cách quản lý mức độ căng thẳng, tăng cường tâm trạng, chống lại sự mệt mỏi, giảm huyết áp và tối ưu hóa hiệu suất thể thao. Cho dù bạn cần tập trung mạnh mẽ, thư giãn sau một ngày dài, hoặc chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng, Breathwrk cung cấp các bài tập phù hợp cho mọi tình huống. Tham gia một cộng đồng người dùng toàn cầu-từ các nhà tâm lý học đến các vận động viên ưu tú-và khám phá tiềm năng thay đổi cuộc sống của Breathwrk. Tải xuống ứng dụng MIỄN PHÍ ngay hôm nay và mở khóa toàn bộ tiềm năng của hơi thở của bạn với Breathwrk Pro. Kết nối với chúng tôi trên Tiktok, Instagram và Facebook.
Tính năng ứng dụng:
Bài tập thở: Truy cập một loạt các bài tập thở được hỗ trợ khoa học được thiết kế để giảm bớt căng thẳng và lo lắng, tăng cường năng lượng, cải thiện sức chịu đựng và thúc đẩy giấc ngủ yên tĩnh.
Các phiên có hướng dẫn: Mỗi bài tập bao gồm các hướng dẫn có hướng dẫn toàn diện, được tăng cường bởi âm nhạc gốc, rung động và hình ảnh quyến rũ cho trải nghiệm nhập vai.
Thực hành cá nhân: Tùy chỉnh hành trình thở của bạn bằng cách chọn âm thanh ưa thích, trải nghiệm nhịp thở của bạn thông qua phản hồi haptic tiên tiến và chọn các chủ đề hình ảnh độc đáo.
Thư viện tập thể dục mở rộng: Khám phá một bộ sưu tập lớn các bài tập phục vụ cho các nhu cầu khác nhau, bao gồm tăng cường tập trung, quản lý căng thẳng, giảm bớt lo lắng, nâng cao tâm trạng, v.v.
Công cụ xây dựng thói quen: Đặt lời nhắc được cá nhân hóa và làm theo các thói quen hàng ngày được quản lý để thiết lập các thực hành thở nhất quán.
Theo dõi tiến độ: Giám sát tiến trình của bạn với các tính năng như bộ đếm hơi thở, theo dõi vệt, tiến triển cấp độ, hẹn giờ giữ hơi thở và hẹn giờ thở ra.
Phần kết luận:
Breathwrk cung cấp một cách tiếp cận toàn diện và thân thiện với người dùng để tích hợp các bài tập thở vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Các phương pháp khoa học và các phiên có hướng dẫn của nó trao quyền cho người dùng gặt hái vô số lợi ích của việc thở chánh niệm, bao gồm giảm căng thẳng, tăng năng lượng, tâm trạng cải thiện và tăng cường giấc ngủ. Với các tùy chọn có thể tùy chỉnh, thư viện tập thể dục rộng lớn và theo dõi tiến bộ mạnh mẽ, Breathwrk phục vụ cho các cá nhân ở mọi lứa tuổi và nền tảng, từ học sinh và chuyên gia đến vận động viên và phụ huynh. Kiểm soát hơi thở của bạn và mở khóa tiềm năng tinh thần và thể chất đầy đủ của bạn bằng Breathwrk.
