應用說明
Thenics：您的健美操掌握應用程序
使用 Thenics 釋放您身體的潛力，該應用程序旨在指導您從健美操初學者到高級運動員。 通過結構化的進程和多樣化的鍛煉，掌握令人印象深刻的技能並發展功能力量。
涵蓋的核心技能：
- 增肌
- 板式支撐
- 前操縱杆
- 後杆
- 手槍深蹲
- 倒立俯臥撐
- V 字坐
高級健美操挑戰：
- 單臂引體向上
- 人旗
- 單臂俯臥撐
- 單邊倒立
- 蝦式深蹲變式
- 赫菲斯托機芯
主要應用功能：
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綜合技能庫：從手槍深蹲和倒立俯臥撐等基本動作到單臂引體向上和人旗等高級技術，Thenics 提供了廣泛的健美操練習。 🎜>
專家技術指導：通過每項技能的詳細說明和視頻演示，學習正確的形式並最大程度地降低受傷風險。
高級進階：無論您的健身水平如何，都可以按照自己的節奏進行結構化進階，旨在逐漸增強力量和技能。
功能性力量訓練：與傳統的舉重訓練不同，發展功能性肌肉，提高現實世界的力量和靈活性。
歡迎所有級別：Thenics 適合初學者、中級和高級運動員，為每個人提供個性化的進步。
為什麼選擇Thenics？
Thenics 專注於技能掌握，而不僅僅是重量或次數。 增強功能性力量，實現令人印象深刻的壯舉，塑造精瘦有力的體格。
Thenics應用截圖
