Thenics : votre application de maîtrise de la callisthénie
Libérez le potentiel de votre corps avec Thenics, l'application conçue pour vous guider du débutant en gymnastique suédoise à l'athlète avancé. Maîtrisez des compétences impressionnantes et développez votre force fonctionnelle grâce à des progressions structurées et des entraînements variés.
Compétences de base couvertes :
- Muscle Ups
- Planche Cale
- Leviers avant
- Leviers arrière
- Squats au pistolet
- Pompes en poirier
- V-Assis
Défis de gymnastique suédoise avancés :
- Tractions à un seul bras
- Drapeau humain
- Pompes à un seul bras
- Poirs unilatéraux
- Variations de squat aux crevettes
- Mouvements Hefesto
Principales fonctionnalités de l'application :
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Bibliothèque complète de compétences : Des mouvements de base comme les Pistol Squats et les Handstand Push-Ups aux techniques avancées telles que les One-Arm Pull-Ups et le Human Flag, Thenics propose une large gamme d'exercices de gymnastique.
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Conseils techniques d'experts : Apprenez la forme appropriée et minimisez les risques de blessures grâce à des instructions détaillées et des démonstrations vidéo pour chaque compétence.
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Progressions avancées : Progressez à votre rythme avec des progressions structurées conçues pour développer progressivement votre force et vos compétences, quel que soit votre niveau de forme physique.
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Entraînement de force fonctionnelle : Développez des muscles fonctionnels, améliorant ainsi la force et la mobilité réelles, contrairement aux routines d'haltérophilie traditionnelles.
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Tous les niveaux sont les bienvenus : Thenics s'adresse aux athlètes débutants, intermédiaires et avancés, offrant des progressions personnalisées pour chacun.
Pourquoi choisir Thenics ?
Thenics se concentre sur la maîtrise des compétences, pas seulement sur le poids ou les répétitions. Développez votre force fonctionnelle, réalisez des exploits impressionnants et sculptez un physique mince et puissant.
