程序描述
Thenics：您的健美操掌握应用程序
使用 Thenics 释放您身体的潜力，该应用程序旨在指导您从健美操初学者到高级运动员。 通过结构化的进程和多样化的锻炼，掌握令人印象深刻的技能并发展功能力量。
涵盖的核心技能：
- 增肌
- 板式支撑
- 前操纵杆
- 后杆
- 手枪深蹲
- 倒立俯卧撑
- V 字坐
高级健美操挑战：
- 单臂引体向上
- 人旗
- 单臂俯卧撑
- 单边倒立
- 虾式深蹲变式
- 赫菲斯托机芯
主要应用功能：
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综合技能库：从手枪深蹲和倒立俯卧撑等基本动作到单臂引体向上和人旗等高级技术，Thenics 提供广泛的健美操练习。 🎜>
专家技术指导：通过每项技能的详细说明和视频演示，学习正确的形式并最大限度地降低受伤风险。
高级进阶：无论您的健身水平如何，都可以按照自己的节奏进行结构化进阶，旨在逐渐增强力量和技能。
功能性力量训练：与传统的举重训练不同，发展功能性肌肉，提高现实世界的力量和灵活性。
欢迎所有级别：Thenics 适合初学者、中级和高级运动员，为每个人提供个性化的进步。
为什么选择Thenics？
Thenics 专注于技能掌握，而不仅仅是重量或次数。 增强功能性力量，实现令人印象深刻的壮举，塑造精瘦有力的体格。
Thenics应用截图
