Thenics: seu aplicativo para dominar a calistenia
Desbloqueie o potencial do seu corpo com Thenics, o aplicativo desenvolvido para guiá-lo desde iniciante em calistenia até atleta avançado. Domine habilidades impressionantes e desenvolva força funcional por meio de progressões estruturadas e treinos variados.
Habilidades básicas abrangidas:
- Aumento muscular
- Planche segura
- Alavancas dianteiras
- Alavancas traseiras
- Agachamento com pistola
- Flexões de parada de mão
- Sentado em V
Desafios de calistenia avançada:
- Flexões de braço único
- Bandeira Humana
- Flexões com um braço
- Paradas de mão unilaterais
- Variações de agachamento com camarão
- Movimentos Hefesto
Principais recursos do aplicativo:
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Biblioteca abrangente de habilidades: Desde movimentos básicos, como agachamento com pistola e flexões de cabeça para baixo, até técnicas avançadas, como flexões com um braço e bandeira humana, Thenics oferece uma ampla variedade de exercícios calistênicos.
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Orientação técnica especializada: Aprenda a forma adequada e minimize o risco de lesões com instruções detalhadas e demonstrações em vídeo para cada habilidade.
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Progressões Avançadas: Progrida no seu próprio ritmo com progressões estruturadas projetadas para desenvolver gradualmente força e habilidade, independentemente do seu nível de condicionamento físico.
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Treinamento de força funcional: Desenvolva músculos funcionais, melhorando a força e a mobilidade no mundo real, ao contrário das rotinas tradicionais de levantamento de peso.
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Todos os níveis são bem-vindos: Thenics atende atletas iniciantes, intermediários e avançados, oferecendo progressões personalizadas para todos.
Por que escolher Thenics?
Thenics se concentra no domínio das habilidades, não apenas no peso ou nas repetições. Desenvolva força funcional, alcance feitos impressionantes e esculpa um físico magro e poderoso.
