Thenics

Thenics: あなたの体操マスターアプリ

体操の初心者から上級アスリートまでをガイドするために設計されたアプリ、Thenics で体の可能性を解き放ちましょう。 体系化された進行とさまざまなワークアウトを通じて、印象的なスキルを習得し、機能的な強さを高めます。

対象となるコアスキル:

• マッスルアップ
• プランシェホールド
• フロントレバー
• バックレバー
• ピストルスクワット
• 逆立ち腕立て伏せ
• V-座り

上級体操チャレンジ:

• シングルアーム懸垂
• 人間の旗
• シングルアームプッシュアップ
• 片側逆立ち
• シュリンプスクワットのバリエーション
• ヘフェストの動き

アプリの主な機能:

1. 包括的なスキル ライブラリ: ピストル スクワットや逆立ち腕立て伏せなどの基本的な動きから、片腕懸垂やヒューマン フラッグなどの高度なテクニックまで、Thenics は幅広い柔軟体操エクササイズを提供します。

2. エキスパートテクニックガイダンス: すべてのスキルの詳細な指示とビデオデモンストレーションで、適切なフォームを学び、怪我のリスクを最小限に抑えます。

3. 高度な進行: フィットネス レベルに関係なく、筋力とスキルを段階的に強化するように設計された構造化された進行で、自分のペースで進みます。

4. 機能的筋力トレーニング: 従来の重量挙げルーチンとは異なり、機能的な筋肉を開発し、現実世界の筋力と可動性を向上させます。

5. すべてのレベルを歓迎: Thenics は初心者、中級者、上級アスリートに対応し、すべての人にパーソナライズされた進歩を提供します。

Thenics を選ぶ理由

Thenics は、重量や回数だけではなく、スキルの習得に焦点を当てています。 機能的な強度を高め、印象的な偉業を達成し、引き締まった力強い肉体を作りましょう。