तनाव के स्तर को प्रबंधित करके, मूड को बढ़ाने, थकान का मुकाबला करने, रक्तचाप को कम करने और एथलेटिक प्रदर्शन का अनुकूलन करके अपनी भलाई को ऊंचा करें। चाहे आपको तीव्रता से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, एक लंबे दिन के बाद आराम करें, या एक महत्वपूर्ण घटना के लिए तैयार करें, BreathWRK हर स्थिति के लिए अनुरूप अभ्यास प्रदान करता है। उपयोगकर्ताओं के एक वैश्विक समुदाय में शामिल हों-मनोवैज्ञानिकों से लेकर कुलीन एथलीटों तक-और सांस की जीवन-परिवर्तन क्षमता की खोज करें। आज मुफ्त ऐप डाउनलोड करें और BreathWrk Pro के साथ अपनी श्वास की पूरी क्षमता को अनलॉक करें। Tiktok, Instagram और Facebook पर हमारे साथ कनेक्ट करें।
ऐप सुविधाएँ:
श्वास अभ्यास: तनाव और चिंता को कम करने, ऊर्जा को बढ़ावा देने, सहनशक्ति में सुधार करने और आराम की नींद को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए वैज्ञानिक रूप से समर्थित श्वास अभ्यासों की एक विस्तृत सरणी का उपयोग करें।
निर्देशित सत्र: प्रत्येक अभ्यास में व्यापक निर्देशित निर्देश शामिल हैं, जो मूल संगीत, कंपन द्वारा बढ़ाया गया है, और एक शानदार अनुभव के लिए मनोरम दृश्य।
व्यक्तिगत अभ्यास: पसंदीदा साउंडस्केप का चयन करके अपनी श्वास यात्रा को अनुकूलित करें, उन्नत हैप्टिक प्रतिक्रिया के माध्यम से अपनी सांस की लय का अनुभव करें, और अद्वितीय दृश्य विषयों को चुनें।
व्यापक व्यायाम पुस्तकालय: विभिन्न आवश्यकताओं के लिए खानपान के एक विशाल संग्रह का अन्वेषण करें, जिसमें फोकस वृद्धि, तनाव प्रबंधन, चिंता राहत, मनोदशा ऊंचाई, और बहुत कुछ शामिल हैं।
आदत निर्माण उपकरण: व्यक्तिगत अनुस्मारक सेट करें और लगातार श्वास प्रथाओं को स्थापित करने के लिए क्यूरेटेड दैनिक दिनचर्या का पालन करें।
प्रगति ट्रैकिंग: एक सांस काउंटर, स्ट्रीक ट्रैकिंग, स्तर की प्रगति, सांस-पकड़ टाइमर और साँस छोड़ने वाले टाइमर जैसी सुविधाओं के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें।
निष्कर्ष:
BreathWrk अपने दैनिक जीवन में श्वास अभ्यास को एकीकृत करने के लिए एक व्यापक और उपयोगकर्ता के अनुकूल दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसके वैज्ञानिक रूप से ग्राउंडेड तरीके और निर्देशित सत्र उपयोगकर्ताओं को तनाव में कमी, बढ़ी हुई ऊर्जा, बेहतर मनोदशा और बढ़ी हुई नींद सहित मनमौजी साँस लेने के कई लाभों को प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाते हैं। अनुकूलन योग्य विकल्पों के साथ, एक विशाल व्यायाम पुस्तकालय, और मजबूत प्रगति ट्रैकिंग, सांस, सभी उम्र और पृष्ठभूमि के व्यक्तियों को, छात्रों और पेशेवरों से लेकर एथलीटों और माता -पिता तक। अपनी सांस को नियंत्रित करें और सांस के साथ अपनी पूर्ण मानसिक और शारीरिक क्षमता को अनलॉक करें।
