थेनिक्स: आपका कैलिस्थेनिक्स मास्टरी ऐप
थेनिक्स के साथ अपने शरीर की क्षमता को अनलॉक करें, यह ऐप आपको कैलिस्थेनिक्स के शुरुआती खिलाड़ी से लेकर उन्नत एथलीट तक का मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रभावशाली कौशल में महारत हासिल करें और संरचित प्रगति और विविध वर्कआउट के माध्यम से कार्यात्मक शक्ति विकसित करें।
मुख्य कौशल शामिल:
- मांसपेशियों में उछाल
- प्लांच होल्ड्स
- फ्रंट लीवर
- बैक लीवर
- पिस्तौल स्क्वैट्स
- हैंडस्टैंड पुश-अप्स
- वी-सिटिंग
उन्नत कैलिस्थेनिक्स चुनौतियाँ:
- सिंगल-आर्म पुल-अप्स
- मानव ध्वज
- सिंगल-आर्म पुश-अप्स
- एकतरफा हैंडस्टैंड
- झींगा स्क्वाट विविधताएँ
- हेफेस्टो आंदोलन
ऐप की मुख्य विशेषताएं:
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व्यापक कौशल पुस्तकालय: पिस्टल स्क्वैट्स और हैंडस्टैंड पुश-अप्स जैसी बुनियादी चालों से लेकर वन-आर्म पुल-अप्स और ह्यूमन फ्लैग जैसी उन्नत तकनीकों तक, थेनिक्स कैलिस्थेनिक्स अभ्यासों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।
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विशेषज्ञ तकनीक मार्गदर्शन: उचित फॉर्म सीखें और प्रत्येक कौशल के लिए विस्तृत निर्देशों और वीडियो प्रदर्शनों के साथ चोट के जोखिम को कम करें।
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उन्नत प्रगति: आपके फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना, धीरे-धीरे ताकत और कौशल बनाने के लिए डिज़ाइन की गई संरचित प्रगति के साथ अपनी गति से प्रगति करें।
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कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण: पारंपरिक भारोत्तोलन दिनचर्या के विपरीत, वास्तविक दुनिया की ताकत और गतिशीलता में सुधार करते हुए कार्यात्मक मांसपेशियों का विकास करें।
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सभी स्तरों पर स्वागत है: थेनिक्स शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत एथलीटों को सेवा प्रदान करता है, और सभी के लिए व्यक्तिगत प्रगति की पेशकश करता है।
थेनिक्स क्यों चुनें?
थेनिक्स केवल वजन या प्रतिनिधि पर नहीं, बल्कि कौशल निपुणता पर ध्यान केंद्रित करता है। कार्यात्मक ताकत बनाएं, प्रभावशाली उपलब्धियां हासिल करें, और एक दुबली, शक्तिशाली काया बनाएं।
