Twilight Aplicativo: Proteja seu sono e visão
Está tendo problemas para adormecer? Seus filhos estão muito animados para brincar com os tablets antes de dormir? Você costuma usar seu smartphone ou tablet tarde da noite? Sensibilidade à luz durante a enxaqueca?
Twilight Talvez possa te ajudar!
Pesquisas recentes mostram que a exposição à luz azul antes de dormir pode perturbar o seu ritmo circadiano natural, dificultando o adormecimento.
O motivo são os fotorreceptores em seus olhos - melanopsina. Este receptor é sensível à luz azul na banda 460-480nm e pode inibir a produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação dos ciclos saudáveis de sono-vigília.
Pesquisas científicas experimentais mostram que as pessoas que leem em seus tablets ou smartphones algumas horas antes de dormir podem atrasar o tempo médio de sono em cerca de uma hora. Veja as referências abaixo para obter detalhes.
Twilight O aplicativo adapta a tela do seu dispositivo à hora do dia. Após o pôr do sol, ele filtra a luz azul emitida pelo seu telefone ou tablet e protege os olhos com um filtro vermelho suave e confortável. A intensidade do filtro se ajusta suavemente ao ciclo solar com base nos horários locais do pôr do sol e do nascer do sol.
Você também pode usá-lo em seu dispositivo Wear OS Twilight.
Principais funções e vantagens:
- Reduza a luz azul: Filtre efetivamente a luz azul prejudicial antes de dormir e melhore a qualidade do sono.
- Aliviar a fadiga ocular: Reduzir a irritação da luz azul da tela nos olhos e aliviar a fadiga ocular.
- Configurações personalizadas: Ajuste automaticamente a intensidade do filtro de acordo com os horários do nascer e do pôr do sol.
- Compatível com Wear OS: Pode ser usado simultaneamente em dispositivos Wear OS.
- Otimização da tela AMOLED: Após o teste, não danificará a tela AMOLED.
- Funciona com outros aplicativos: Suporta ferramentas de automação como Tasker.
Mais informações:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinhttp://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythmsDocumentação: http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder http://Twilight Permite que você desfrute de um sono e visão mais saudáveis enquanto aproveita a conveniência da tecnologia.
