Ascent: screen time & offtime

एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम शिथिलता को जीतने और उत्पादकता को बढ़ाने के लिए आपका अंतिम समाधान है। यह ऐप आपको विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क को बढ़ावा देने के द्वारा स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करने में मदद करता है। चढ़ाई आपको केंद्रित रहने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने के लिए सशक्त है।

प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप उपयोग को प्रोत्साहित करना), फोकस सत्र (विचलित-मुक्त कार्य अवधि बनाना), और रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (शॉर्ट-फॉर्म वीडियो सामग्री पर समय-अपशिष्ट को कम करना) शामिल हैं। ऐप आपके ब्लॉकिंग शेड्यूल को प्रबंधित करने और ट्रैक पर रहने के लिए कस्टमाइज़ेबल रिमाइंडर, शॉर्टकट और बुकमार्क भी प्रदान करता है।

विराम व्यायाम:
• एक सचेत निर्णय लेने के लिए संभावित विचलित करने वाले ऐप्स को लॉन्च करने से पहले रोकें। फोकस सत्र:
समर्पित व्याकुलता-मुक्त कार्य अवधि के साथ उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करें।
• अनुस्मारक: समय लेने वाले ऐप से दूर जाने और संतुलित डिजिटल जीवन बनाए रखने के लिए अनुस्मारक सेट करें।
• रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: डिस्ट्रैक्शन को कम करने के लिए इंस्टाग्राम रील्स और यूट्यूब शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट अनुभागों को ब्लॉक करें।
इरादे:
• एक स्वस्थ डिजिटल संबंध की खेती के लिए संभावित समस्याग्रस्त ऐप का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें। शॉर्टकट:
अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें और आवश्यक ऐप्स और लिंक के लिए त्वरित पहुंच के साथ रुकावटों को कम करें।
• निष्कर्ष:
• एसेंट: स्क्रीन टाइम और ऑफ टाइम स्थायी स्वस्थ फोन की आदतों के निर्माण के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सेशन और इरादों सहित इसकी विशेषताएं, आपको अपने डिजिटल उपयोग के लिए केंद्रित, उत्पादक और माइंडफुल रहने में मदद करती हैं। ब्लॉकिंग शेड्यूल को कस्टमाइज़ करके और प्रेरक रिमाइंडर प्राप्त करके, चढ़ाई आपको अपने समय पर नियंत्रण रखने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है। आज चढ़ाई करें