Thenics: la tua app per padroneggiare la ginnastica ritmica
Sblocca il potenziale del tuo corpo con Thenics, l'app progettata per guidarti dal principiante della ginnastica ritmica all'atleta avanzato. Padroneggia abilità impressionanti e sviluppa la forza funzionale attraverso progressioni strutturate e allenamenti vari.
Competenze principali coperte:
- Muscle Ups
- Planche tiene
- Leve anteriori
- Leve posteriori
- Squat con pistola
- Pisamenti in verticale
- V-Seduta
Sfide di ginnastica ritmica avanzata:
- Trazioni a braccio singolo
- Bandiera umana
- Flessimenti a braccio singolo
- Supporti unilaterali
- Variazioni dello squat con gamberetti
- Movimenti Hefesto
Caratteristiche principali dell'app:
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Libreria completa di abilità: Dai movimenti di base come Pistol Squat e Handstand Push-Ups a tecniche avanzate come One-Arm Pull-Ups e Human Flag, Thenics offre una vasta gamma di esercizi di ginnastica ritmica.
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Guida tecnica esperta: Impara la forma corretta e riduci al minimo il rischio di infortuni con istruzioni dettagliate e dimostrazioni video per ogni abilità.
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Progressioni avanzate: Progredisci al tuo ritmo con progressioni strutturate progettate per sviluppare gradualmente forza e abilità, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica.
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Allenamento della forza funzionale: Sviluppa muscoli funzionali, migliorando la forza e la mobilità nel mondo reale, a differenza delle tradizionali routine di sollevamento pesi.
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Tutti i livelli sono benvenuti: Thenics si rivolge ad atleti principianti, intermedi e avanzati, offrendo progressioni personalizzate per tutti.
Perché scegliere Thenics?
La Thenics si concentra sulla padronanza delle abilità, non solo sul peso o sulle ripetizioni. Costruisci forza funzionale, realizza imprese impressionanti e scolpisci un fisico snello e potente.
