Thenics: Ứng dụng làm chủ Calisthenics của bạn
Khai phá tiềm năng cơ thể của bạn với Thenics, ứng dụng được thiết kế để hướng dẫn bạn từ người mới bắt đầu luyện tập thể dục nhịp điệu đến vận động viên nâng cao. Nắm vững các kỹ năng ấn tượng và phát triển sức mạnh chức năng thông qua các tiến trình có cấu trúc và các bài tập đa dạng.
Các kỹ năng cốt lõi được đề cập:
- Tăng cơ
- Planche giữ
- Cần gạt phía trước
- Đòn bẩy phía sau
- Squat bằng súng lục
- Chống đẩy bằng tay
- Ngồi chữ V
Thử thách thể lực nâng cao:
- Kéo xà bằng một tay
- Cờ người
- Chống đẩy bằng một tay
- Đơn phương trồng cây chuối
- Các biến thể của Tôm Squat
- Phong trào Hefesto
Các tính năng chính của ứng dụng:
-
Thư viện kỹ năng toàn diện: Từ các động tác cơ bản như Pistol Squats và Handstand Push-Ups đến các kỹ thuật nâng cao như Kéo xà bằng một tay và Cờ người, Thenics cung cấp nhiều bài tập thể dục mềm dẻo.
-
Hướng dẫn kỹ thuật chuyên môn: Tìm hiểu tư thế phù hợp và giảm thiểu rủi ro chấn thương với hướng dẫn chi tiết và video minh họa cho mọi kỹ năng.
-
Tiến trình nâng cao: Tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn với các tiến trình có cấu trúc được thiết kế để dần dần xây dựng sức mạnh và kỹ năng, bất kể mức độ thể chất của bạn.
-
Huấn luyện sức mạnh chức năng: Phát triển các cơ chức năng, cải thiện sức mạnh và khả năng vận động trong thế giới thực, không giống như các thói quen cử tạ truyền thống.
-
Chào mừng mọi cấp độ: Thenics phục vụ cho các vận động viên mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp, cung cấp các tiến trình cá nhân hóa cho mọi người.
Tại sao chọn Thenics?
Thenics tập trung vào việc thành thạo kỹ năng chứ không chỉ tập trung vào trọng lượng hay số lần lặp lại. Xây dựng sức mạnh chức năng, đạt được những thành tích ấn tượng và tạo dựng một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.
