Kumuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag -log ng iyong mga pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad sa lyfta!
Pagtaas ng iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang panghuli tracker ng pag -eehersisyo sa gym at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness. Sa LYFTA, maaari mong walang kahirap -hirap na mag -log sa iyong mga pag -eehersisyo, sundin ang mga nakabalangkas na programa, at maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ipinagmamalaki ng aming app ang daan-daang mga rating ng five-star, isang testamento kung paano pinalaki ng LYFTA ang pagiging epektibo ng bawat pag-eehersisyo.
Kung ikaw ay isang baguhan o isang napapanahong pro, ang LYFTA ay tumutugma sa lahat. Sumisid sa aming malawak na aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo na naaayon sa anumang antas ng fitness o layunin ng katawan.
Makinabang mula sa malinaw, maigsi na mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat kilusan. Tinitiyak ng mga gabay na ito na nagsasagawa ka ng mga ehersisyo nang tama, pag -iwas sa mga potensyal na kahihiyan o pinsala sa gym.
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng paggawa ng iyong sariling plano sa pag -eehersisyo. Galugarin ang aming malawak na koleksyon ng mga pre-made, user-friendly na mga plano sa pag-eehersisyo na idinisenyo upang magkasya sa anumang iskedyul.
Umuusbong na pamayanan: Sumali sa daan -daang libong mga nag -aangat sa pagtugis ng kanilang mga layunin. Makipag -ugnay sa isang sumusuporta sa komunidad, ibahagi ang iyong mga nakamit at personal na mga tala, at subaybayan ang iyong pag -unlad kasama ang mga kapwa mahilig.
Maginhawang pagkakapare -pareho: Kalimutan ang abala ng panulat at papel. Nag -aalok ang aming app ng isang walang tahi na paraan upang subaybayan ang iyong pag -unlad, na nagbibigay ng mga benchmark at paalala ng mga nakaraang pagtatanghal upang matulungan kang malampasan ang iyong nakaraang pinakamahusay sa bawat session.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: subaybayan ang mga araw na nagtrabaho ka, tagal ng pag -eehersisyo, kabuuang timbang na itinaas, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, pag -unlad ng lakas, at marami pa. Ang komprehensibong pagsubaybay na ito ay nagbibigay -daan para sa isang malalim na nakaka -engganyong karanasan.
Ang ilan sa mga tanyag na programa sa pag -eehersisyo sa app
- Stronglifts 5x5, Powerlift, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Lakas ng Pagsasanay, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 ni Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Paraan, Aleman Dami ng Pagsasanay, Sheiko, Smolov Squat Routho, West. Pamamaraan ng Barbell Conjugate
Ang lahat ng mga tampok na ito at higit pa ay magagamit nang libre sa LYFTA. I -download ngayon at simulan ang pagbabago ng iyong gawain sa fitness!
Ngunit huwag lamang kunin ang aming salita para dito - narito ang sinasabi ng aming mga gumagamit:
"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta
"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta
Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://lyfta.app/terms
Patakaran sa Pagkapribado: https://lyfta.app/privacy
Suporta: support@lyfta.app
Kami ay nasasabik na ipakilala ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Inaanyayahan namin ang iyong puna sa anumang mga bug at mungkahi para sa mga pagpapabuti. Makipagtulungan tayo upang gawing pinakamahusay ang app na ito!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
Huling na -update noong Oktubre 19, 2024
Patuloy kaming pinapahusay ang lyfta. Upang manatiling na -update sa pinakabagong mga tampok at pagpapabuti, tiyakin na pinagana ang iyong mga pag -update sa app.