Aura: Meditation & Sleep, CBT is een toonaangevende meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness-levenscoaching, CBT (cognitieve gedragstherapie), ademoefeningen, slaapgeluiden, slaapverhalen en nog veel meer biedt. Met een wereldwijde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers en een gebruikerstevredenheidspercentage van 98% maakt de geavanceerde personalisatie van Aura: Meditation & Sleep, CBT het de vertrouwde keuze voor dagelijkse geestelijke gezondheidszorg, motivatie, zelfhulp en zelfzorg. Krijg toegang tot 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, begeleid door topcoaches en therapeuten. Verbeter uw slaap, verminder stress en angst en verken onderwerpen als motivatie en depressie. Aura: Meditation & Sleep, CBT is uw uitgebreide oplossing voor geestelijke welzijnsbehoeften. Sluit u aan bij miljoenen die positiviteit, kalmte en persoonlijke groei hebben ontdekt met Aura: Meditation & Sleep, CBT. Begin vandaag nog aan je reis naar een gezondere geest.
Kenmerken van de Aura: Meditation & Sleep, CBT-app:
- Gepersonaliseerde begeleide meditaties: Op maat gemaakte meditaties richten zich op individuele behoeften en voorkeuren en behandelen onderwerpen als slaapverbetering, stressverlichting, angstbeheersing, ondersteuning bij depressie en motivatie.
- Mindfulness Life Coaching: Krijg toegang tot mindfulness life coaching-sessies onder leiding van deskundige coaches, leer mindfulness-technieken en ontvang effectieve zelfhulp en motiverende begeleiding.
- Cognitieve gedragstherapie (CBT): Gebruik CGT-technieken om gedachten, emoties en gedrag te beheersen. De app biedt CGT voor slapeloosheid (CGT-I) en een introductie tot CGT-principes.
- Ademwerkoefeningen: Neem deel aan door een coach geleide ademhalingsoefeningen of volg begeleide sessies. Offline ademwerkcursussen zijn ook beschikbaar.
- Uitgebreide inhoudsbibliotheek: Ontdek 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, gecategoriseerd op meditatie, slaap, angst, ademwerk, ASMR, affirmaties, geluk en meer. Geniet van een verscheidenheid aan ontspannende geluiden, waaronder regen, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende zeegeluiden.
- Gratitude Journal en Mood Tracker: Houd je humeur bij en oefen dankbaarheid met het geïntegreerde dagboek en de stemmingstracker. Deze hulpmiddelen bevorderen zelfreflectie en visualisatie van vooruitgang, wat een positieve invloed heeft op de geestelijke gezondheid.
Conclusie:
Aura: Meditation & Sleep, CBT biedt een uitgebreide reeks functies voor verbeterde slaap, stressvermindering en zelfverbetering. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness-coaching, CBT-technieken, ademoefeningen en een uitgebreide inhoudsbibliotheek biedt de app dagelijkse hulpmiddelen voor mentaal welzijn. Het dankbaarheidsdagboek en de stemmingstracker versterken de holistische benadering van mentaal welzijn verder. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar een zeer persoonlijke en waardevolle hulpbron voor het verbeteren van uw geestelijke gezondheid.
