Twilight

Twilight แอป: ปกป้องการนอนหลับและการมองเห็นของคุณ

มีปัญหาในการนอนหลับ? ลูก ๆ ของคุณตื่นเต้นเกินกว่าจะเล่นแท็บเล็ตก่อนนอนหรือไม่? คุณมักจะใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตตอนดึกหรือไม่ เพราะเหตุใด ความไวต่อแสงในช่วงไมเกรน?

บางทีมันอาจจะช่วยคุณได้! Twilightการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงสีฟ้าก่อนนอนอาจรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจตามธรรมชาติของคุณ ทำให้นอนหลับได้ยาก

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เชิงทดลองแสดงให้เห็นว่าคนที่อ่านหนังสือบนแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอนอาจทำให้เวลานอนโดยเฉลี่ยล่าช้าไปประมาณหนึ่งชั่วโมง ดูข้อมูลอ้างอิงด้านล่างสำหรับรายละเอียด

แอปจะปรับหน้าจออุปกรณ์ของคุณให้เข้ากับช่วงเวลาของวัน หลังจากพระอาทิตย์ตกดิน มันจะกรองแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ และปกป้องดวงตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงที่นุ่มนวลและสบายตา ความเข้มของฟิลเตอร์จะปรับอย่างราบรื่นตามวัฏจักรสุริยะตามเวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นในท้องถิ่นของคุณ

หน้าที่หลักและข้อดี: Twilight

Twilightลดแสงสีฟ้า:

บรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตา: ลดการระคายเคืองของแสงสีฟ้าของหน้าจอต่อดวงตาและบรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตา

การตั้งค่าส่วนบุคคล:
• ปรับความเข้มของฟิลเตอร์โดยอัตโนมัติตามเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก เข้ากันได้กับ Wear OS:
สามารถใช้พร้อมกันบนอุปกรณ์ Wear OS
• การเพิ่มประสิทธิภาพหน้าจอ AMOLED: หลังการทดสอบ จะไม่สร้างความเสียหายให้กับหน้าจอ AMOLED
• ใช้งานได้กับแอปอื่นๆ: รองรับเครื่องมืออัตโนมัติ เช่น Tasker
ข้อมูลเพิ่มเติม:
• http://en.wikipedia.org/wiki/Melatoninhttp://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinเอกสารประกอบ: http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder.urbandroid.org/doc/">http://
• ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจและการทำงานของเมลาโทนิน:
4android/ระบบอัตโนมัติ
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง:
• การลดขนาดและการเปลี่ยนเฟสของเมลาโทนิน คอร์ติซอล และจังหวะการเต้นของหัวใจอื่น ๆ หลังจากการนอนหลับและการสัมผัสแสงขั้นสูงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในมนุษย์ Derk-Jan Dijk, & Co 2012
• การได้รับแสงในห้องก่อนเข้านอนจะระงับการโจมตีของเมลาโทนินและลดระยะเวลาของเมลาโทนินในมนุษย์ Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011 ผลของแสงต่อสรีรวิทยาของมนุษย์ Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
• ประสิทธิภาพของลำดับเดียวของพัลส์แสงจ้าเป็นระยะ ๆ สำหรับการชะลอระยะวงจรชีวิตในมนุษย์ Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009 คาบภายในและความเข้มของแสงเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างเมลาโทนินกับการนอนหลับในมนุษย์ Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009
ผลกระทบของระยะเวลาการนอนหลับและแสงจ้าต่อความบกพร่องทางสติปัญญาระหว่างการทำงานตอนกลางคืน Nayantara Santhi & Co 2008
• ความไวแสงความยาวคลื่นสั้นของ Circadian, Pupillary และ Visual Awareness ในมนุษย์ที่ไม่มีจอประสาทตาด้านนอก Farhan H. Zaidi & Co, 2007 https://

ให้คุณเพลิดเพลินกับการนอนหลับและการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น ในขณะที่เพลิดเพลินกับความสะดวกสบายของเทคโนโลยี