Twilight App: bescherm uw slaap en zicht
Heeft u moeite met inslapen? Zijn uw kinderen te opgewonden om voor het slapengaan met hun tablets te spelen? Gebruikt u uw smartphone of tablet 's avonds vaak? Gevoeligheid voor licht tijdens migraine?
Twilight Misschien kan het je helpen!
Recent onderzoek toont aan dat blootstelling aan blauw licht voordat u naar bed gaat uw natuurlijke circadiane ritme kan verstoren, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen.
De reden zijn de fotoreceptoren in je ogen: melanopsine. Deze receptor is gevoelig voor blauw licht in de 460-480 nm-band en kan de productie van melatonine remmen, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van gezonde slaap-waakcycli.
Uit experimenteel wetenschappelijk onderzoek blijkt dat mensen die een paar uur op hun tablet of smartphone lezen voordat ze naar bed gaan, hun gemiddelde slaaptijd met ongeveer een uur kunnen vertragen. Zie onderstaande referenties voor meer informatie.
Twilight De app past het scherm van uw apparaat aan het tijdstip van de dag aan. Na zonsondergang filtert het het blauwe licht van uw telefoon of tablet en beschermt het uw ogen met een zacht, comfortabel rood filter. De filterintensiteit past zich soepel aan de zonnecyclus aan op basis van uw lokale zonsondergang- en zonsopgangtijden.
Je kunt het ook gebruiken op je Wear OS-apparaat Twilight.
Belangrijkste functies en voordelen:
- Verminder blauw licht: Filter effectief schadelijk blauw licht voordat u naar bed gaat en verbeter de slaapkwaliteit.
- Verlicht oogvermoeidheid: Verminder de irritatie van het blauwe licht van het scherm voor de ogen en verlicht oogvermoeidheid.
- Gepersonaliseerde instellingen: Pas de filterintensiteit automatisch aan op basis van de tijden van zonsopgang en zonsondergang.
- Compatibel met Wear OS: Kan gelijktijdig worden gebruikt op Wear OS-apparaten.
- AMOLED-schermoptimalisatie: Na het testen zal het het AMOLED-scherm niet beschadigen.
- Werkt met andere apps: Ondersteunt automatiseringstools zoals Tasker.
Meer informatie:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinhttp://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythmsDocumentatie: http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder http://Twilight Laat u genieten van gezondere slaap en zicht terwijl u geniet van het gemak van technologie.
