Twilight App: Proteggi il tuo sonno e la tua vista
Hai difficoltà ad addormentarti? I tuoi figli sono troppo entusiasti per giocare con i tablet prima di andare a letto? Utilizzi spesso il tuo smartphone o tablet a tarda notte? Sensibilità alla luce durante l'emicrania?
Twilight Forse può aiutarti!
Ricerche recenti mostrano che l'esposizione alla luce blu prima di andare a letto può interrompere il ritmo circadiano naturale, rendendo difficile addormentarsi.
Il motivo sono i fotorecettori nei tuoi occhi: la melanopsina. Questo recettore è sensibile alla luce blu nella banda 460-480 nm e può inibire la produzione di melatonina, un ormone responsabile della regolazione dei cicli sonno-veglia.
Ricerche scientifiche sperimentali mostrano che le persone che leggono sul tablet o sullo smartphone alcune ore prima di andare a letto possono ritardare la durata media del sonno di circa un'ora. Vedi i riferimenti qui sotto per i dettagli.
Twilight L'app adatta lo schermo del tuo dispositivo all'ora del giorno. Dopo il tramonto, filtra la luce blu emessa dal tuo telefono o tablet e protegge i tuoi occhi con un filtro rosso morbido e confortevole. L'intensità del filtro si adatta facilmente al ciclo solare in base agli orari locali del tramonto e dell'alba.
Puoi anche usarlo sul tuo dispositivo Wear OS Twilight.
Principali funzioni e vantaggi:
- Riduci la luce blu: Filtra efficacemente la dannosa luce blu prima di andare a letto e migliora la qualità del sonno.
- Allevia l'affaticamento degli occhi: Riduce l'irritazione della luce blu dello schermo sugli occhi e allevia l'affaticamento degli occhi.
- Impostazioni personalizzate: Regola automaticamente l'intensità del filtro in base agli orari di alba e tramonto.
- Compatibile con Wear OS: Può essere utilizzato contemporaneamente su dispositivi Wear OS.
- Ottimizzazione dello schermo AMOLED: Dopo il test, non danneggerà lo schermo AMOLED.
- Funziona con altre app: Supporta strumenti di automazione come Tasker.
Ulteriori informazioni:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinhttp://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythmsDocumentazione: http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder http://Twilight Goditi un sonno e una vista più sani godendo della comodità della tecnologia.
