Twilight Uygulama: Uykunuzu ve görüşünüzü koruyun
Uykuya dalmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Çocuklarınız yatmadan önce tabletleriyle oynayamayacak kadar heyecanlı mı? Akıllı telefonunuzu veya tabletinizi gece geç saatlerde sıklıkla kullanıyor musunuz? Migren sırasında ışığa duyarlılık?
Twilight Belki sana yardımcı olabilir!
Son araştırmalar yatmadan önce mavi ışığa maruz kalmanın doğal sirkadiyen ritminizi bozarak uykuya dalmayı zorlaştırabileceğini gösteriyor.
Bunun nedeni gözlerinizdeki fotoreseptörlerdir - melanopsin. Bu reseptör 460-480 nm bandındaki mavi ışığa duyarlıdır ve sağlıklı uyku-uyanıklık döngülerinin düzenlenmesinden sorumlu bir hormon olan melatonin üretimini engelleyebilir.
Deneysel bilimsel araştırmalar, yatmadan önce tabletlerinde veya akıllı telefonlarında birkaç saat kitap okuyan kişilerin ortalama uyku sürelerini yaklaşık bir saat kadar geciktirebileceğini gösteriyor. Ayrıntılar için aşağıdaki referanslara bakın.
Twilight Uygulama, cihazınızın ekranını günün saatine göre uyarlar. Gün batımından sonra telefon veya tabletinizin yaydığı mavi ışığı filtreler ve yumuşak, konforlu kırmızı filtreyle gözlerinizi korur. Filtre yoğunluğu, yerel gün batımı ve gün doğumu saatlerinize göre güneş döngüsüne sorunsuz bir şekilde ayarlanır.
Ayrıca Wear OS cihazınızda da kullanabilirsinizTwilight.
Ana işlevler ve avantajlar:
- Mavi ışığı azaltın: Yatmadan önce zararlı mavi ışığı etkili bir şekilde filtreleyin ve uyku kalitesini artırın.
- Göz yorgunluğunu giderin: Ekranın mavi ışığının gözlere verdiği tahrişi azaltın ve göz yorgunluğunu giderin.
- Kişiselleştirilmiş ayarlar: Filtre yoğunluğunu gün doğumu ve gün batımı saatlerine göre otomatik olarak ayarlayın.
- Wear OS ile uyumlu: Wear OS cihazlarda aynı anda kullanılabilir.
- AMOLED ekran optimizasyonu: Test sonrasında AMOLED ekrana zarar vermez.
- Diğer uygulamalarla çalışır: Tasker gibi otomasyon araçlarını destekler.
Daha fazla bilgi:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinhttp://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythmsBelgeler: http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder http://Twilight Teknolojinin rahatlığının tadını çıkarırken, daha sağlıklı uyku ve görmenin keyfini çıkaralım.
