Twilight ऐप: अपनी नींद और दृष्टि को सुरक्षित रखें
सोने में परेशानी हो रही है? क्या आपके बच्चे सोने से पहले अपनी गोलियों के साथ खेलने के लिए बहुत उत्साहित हैं? क्या आप अक्सर देर रात तक अपने स्मार्टफोन या टैबलेट का उपयोग करते हैं? माइग्रेन के दौरान प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता?
Twilightशायद यह आपकी मदद कर सकता है!
हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने से आपकी प्राकृतिक सर्कैडियन लय बाधित हो सकती है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है।
इसका कारण आपकी आंखों में मौजूद फोटोरिसेप्टर - मेलानोप्सिन है। यह रिसेप्टर 460-480nm बैंड में नीली रोशनी के प्रति संवेदनशील है और मेलाटोनिन के उत्पादन को रोक सकता है, एक हार्मोन जो स्वस्थ नींद-जागने के चक्र को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है।
प्रायोगिक वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि जो लोग सोने से पहले कुछ घंटों के लिए अपने टैबलेट या स्मार्टफोन पर पढ़ते हैं, उनकी औसत नींद के समय में लगभग एक घंटे की देरी हो सकती है। विवरण के लिए नीचे संदर्भ देखें।
Twilight ऐप आपके डिवाइस की स्क्रीन को दिन के समय के अनुसार अनुकूलित करता है। सूर्यास्त के बाद, यह आपके फ़ोन या टैबलेट से निकलने वाली नीली रोशनी को फ़िल्टर करता है और एक नरम, आरामदायक लाल फ़िल्टर से आपकी आँखों की रक्षा करता है। फ़िल्टर की तीव्रता आपके स्थानीय सूर्यास्त और सूर्योदय के समय के आधार पर सौर चक्र में आसानी से समायोजित हो जाती है।
आप इसे अपने वेयर ओएस डिवाइस पर भी उपयोग कर सकते हैं Twilight।
मुख्य कार्य और लाभ:
- नीली रोशनी कम करें: सोने से पहले हानिकारक नीली रोशनी को प्रभावी ढंग से फ़िल्टर करें और नींद की गुणवत्ता में सुधार करें।
- आंखों की थकान दूर करें: स्क्रीन की नीली रोशनी से आंखों में होने वाली जलन कम करें और आंखों की थकान दूर करें।
- निजीकृत सेटिंग्स: सूर्योदय और सूर्यास्त के समय के अनुसार फ़िल्टर की तीव्रता को स्वचालित रूप से समायोजित करें।
- वेयर ओएस के साथ संगत: वेयर ओएस उपकरणों पर एक साथ उपयोग किया जा सकता है।
- AMOLED स्क्रीन अनुकूलन: परीक्षण के बाद, यह AMOLED स्क्रीन को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
- अन्य ऐप्स के साथ काम करता है: टास्कर जैसे ऑटोमेशन टूल का समर्थन करता है।
अधिक जानकारी:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsinhttp://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythmsदस्तावेज़ीकरण: http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder http://Twilight आपको प्रौद्योगिकी की सुविधा का आनंद लेते हुए स्वस्थ नींद और दृष्टि का आनंद लेने दें।
