থেনিক্স: আপনার ক্যালিসথেনিক্স মাস্টারি অ্যাপ
থেনিক্সের সাহায্যে আপনার শরীরের সম্ভাব্যতা আনলক করুন, ক্যালিসথেনিক শিক্ষানবিস থেকে শুরু করে উন্নত ক্রীড়াবিদ পর্যন্ত আপনাকে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা অ্যাপ। চিত্তাকর্ষক দক্ষতা অর্জন করুন এবং কাঠামোগত অগ্রগতি এবং বিভিন্ন ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে কার্যকরী শক্তি বিকাশ করুন।
মূল দক্ষতা কভার করা হয়েছে:
- পেশী উঠা
- প্ল্যানচে হোল্ডস
- ফ্রন্ট লিভার
- ব্যাক লিভার
- পিস্তল স্কোয়াট
- হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপস
- ভি-সিটিং
উন্নত ক্যালিসথেনিক্স চ্যালেঞ্জ:
- সিঙ্গল-আর্ম পুল-আপস
- মানব পতাকা
- সিঙ্গল-আর্ম পুশ-আপস
- একতরফা হ্যান্ডস্ট্যান্ড
- চিংড়ি স্কোয়াট বৈচিত্র্য
- হেফেস্টো আন্দোলন
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
-
বিস্তৃত দক্ষতা লাইব্রেরি: পিস্তল স্কোয়াটস এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপের মতো মৌলিক চাল থেকে শুরু করে উন্নত কৌশল যেমন ওয়ান-আর্ম পুল-আপস এবং হিউম্যান ফ্ল্যাগ পর্যন্ত, থেনিক্স ক্যালিসথেনিক ব্যায়ামের একটি বিস্তৃত পরিসর অফার করে।
-
বিশেষজ্ঞ প্রযুক্তি নির্দেশিকা: প্রতিটি দক্ষতার জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলী এবং ভিডিও প্রদর্শনের সাথে সঠিক ফর্মটি শিখুন এবং আঘাতের ঝুঁকি কমিয়ে দিন।
-
উন্নত অগ্রগতি: আপনার ফিটনেস স্তর নির্বিশেষে ধীরে ধীরে শক্তি এবং দক্ষতা তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা কাঠামোগত অগ্রগতির সাথে আপনার নিজস্ব গতিতে অগ্রগতি করুন।
-
কার্যকরী শক্তি প্রশিক্ষণ: প্রথাগত ভারোত্তোলন রুটিনের বিপরীতে কার্যকরী পেশী তৈরি করুন, বাস্তব-বিশ্বের শক্তি এবং গতিশীলতা উন্নত করুন।
-
সমস্ত স্তরে স্বাগত: থেনিক্স নতুনদের, মধ্যবর্তী এবং উন্নত ক্রীড়াবিদদের জন্য, প্রত্যেকের জন্য ব্যক্তিগতকৃত অগ্রগতি অফার করে।
কেন থেনিক্স বেছে নিন?
থেনিক্স শুধুমাত্র ওজন বা প্রতিনিধি নয়, দক্ষতার আয়ত্তে ফোকাস করে। কার্যকরী শক্তি তৈরি করুন, চিত্তাকর্ষক কৃতিত্ব অর্জন করুন এবং একটি চর্বিহীন, শক্তিশালী শরীর তৈরি করুন।
